肺结核病人的康复运动处方：改善肺部功能，提高疾病抵抗力！ _中医养生

肺结核是一种慢性、缓发的流行症，80%-90%的患者是经过呼吸到传染肺部惹起的。原发性结核传染的病症细微而长久，良多儿童正在没有知没有觉中传染，因为身材抵当力较强，分离菌进入体内后被“进攻机制”覆灭，因而年夜局部原发性结核传染能自行愈合。
普通发作正在已经受过分离传染的成年人、中暮年人的是继发性结核。因正在传染结核后为失掉完全治愈，局部结核菌“埋伏上去”，当人们临时过分劳顿、养分没有良、病后身材健壮抵当力降低或者年轻体衰时，埋伏的病菌就乘隙勾当而招致病发。

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活动目标
一、改进肺功用，添加抗病才能，把持疾病进一步开展。
二、加强体质，为规复安康发明有益前提。
活动品种
肺结核病人的病愈可采纳保健体操、漫步、太极拳等体式格局停止。详细办法以下：
一、保健体操
【肺结核病人的康复运动处方：改善肺部功能，提高疾病抵抗力！】肺结核患者病愈活动能够先从复杂的保健体操开端，一开端应先做多少节举措复杂的播送体操，而且举措幅度没有宜过年夜；而后再逐步过分到全套举措，但每一节反复的次数要减半。
二、漫步
漫步也应先正在平整的路途长进行，速率由慢到快，工夫逐步延伸。

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三、太极拳
打太极拳时应先操练二十四式简化太极拳，一开端只学半套，逐步过渡到全套。
活动强度
以中小强度为好，开端锤炼时可采纳保健体操、太极拳，并经过把持举措几多以及反复次数把持活动强度；漫步能够由1-2公里/小时过渡到3-4公里/小时。
活动工夫
每一次活动工夫把持正在20-40分钟，工夫逐步延伸。
活动频次
保健体操、太极拳能够天天1次或者天天2次，但需留意整体活动量不该太年夜，漫步开端阶段能够天天1次或者隔天1次，锤炼一段工夫后，也可过渡到天天1次或者2次。

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留意事变
一、肺结核患者停止病愈活动需征患上大夫的赞同。处于停止期或者急性期的肺结核患者、兼并有勾当性淋凑趣核、肠结核、肾结核、腹膜结核病，和白昼发烧、体温正在摄氏38℃以上者，普通状况下，制止参与活动。
二、肺结核患者停止长期耐力性活动。没有要做深呼吸活动，出格是正在病情尚没有波动期间，以避免惹起咳嗽以及胸痛，别的，活动中只管即便防止做需求憋气的举措。
三、康复一年以上的病人能够参与泅水。每一次可泅水10-20分钟，工夫不克不及过长，游完泳放松工夫登陆并擦干身材穿好衣物，防止使尚没有波动的病变从头勾当以及分散。
体育活动处方及使用关辉主编北都门范年夜学出书团体 2013
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