春季喝这六款家常养生汤，助你缓解春燥、补充营养，提高免疫力( 二 ) _中医养生

制造办法：
①鸡翅根洗净斩段，放入滚水中汆烫后捞出备用。山药、胡萝ト辨别削去皮，洗净切块。
②净煲中加净水煲滚，下入上述食材煮沸后烹入料酒，再转小火煮1小时，以精盐调味，加葱丝装点便可。
补血乌鸡汤
常喝此汤补气血，加强抵当力。

文章插图
预备食材：乌鸡腿2只、黄芪15克、党参15克、当归10克、熟地15克、川芎5克、白芍10克、红枣5颗、生姜、精盐各过量。
制造办法：
①将黄芪、党参、当归、熟地、川芎、白芍同放入砂锅内，加5碗水，烧开后以小火熬约40分钟，过滤，取汤汁备用。
②乌鸡腿切成块，洗净，焯烫后放入年夜汤盆中，倒入熬好的汤汁，加生姜、红枣、过量水，入蒸锅蒸熟，加精盐调味便可。
薏米莲子鲫鱼汤
常喝此汤能够健脾胃，去风湿，清热消炎，利尿消肿。

文章插图
预备食材：鲫鱼2条、薏米50克、莲子5克、花生油、葱、姜、盐、料酒、味精各过量。
制造办法：
①鲫鱼去鳞鳃、内脏，洗净。莲子去心，洗洁净。
②鲫鱼放入热油锅中，煎至两面金黄捞出。
③煲中加净水煮开，下鲫鱼、薏米、莲子、葱、姜、料酒，小火煲1小时至鲫鱼熟透，加精盐、味精调味便可。

文章插图
老五絮聒多少句
由于春季的这个时节是比拟干的时节，是万物苏醒息息相融的时节，是比拟缺水的，春天这个时节要多喝一些汤，多吃一些新颖的蔬菜以及生果，这关于身材的摄生是有很好的协助的。以是说常常要喝一些汤来坚持饮食的安康，坚持身材的安康。
【春季喝这六款家常养生汤，助你缓解春燥、补充营养，提高免疫力】存眷@蒲月风美食一同进修做饭做菜的那些事，配合进步厨艺，过有滋有味的糊口。感激您的点赞、批评与转发。