不要过早或过晚喝产后催乳汤 。 太早可能导致奶水太多下得太快 ， 导致腹胀、堵奶 。 太晚会造成奶量下来太少 ， 影响母乳喂养 。 基恩
新妈妈喝汤要考虑到实际情况 。 如果她们的母乳状况良好 ， 奶水充足 ， 就应该少喝 。 如果母乳少 ， 她们可以多喝 ， 避免堵奶 ， 甚至乳腺炎 。
煲汤的时候不要太油腻 。 可以加配菜 ， 同时煮 。 肉汤里的肉大多是瘦肉 。 煮的过程中可以撇去浮油 ， 尽量轻一点 。 喝起来不油腻 ， 容易消化 。 煮汤的时候也可以加入不同的菜；
不要总是喝一种汤 。 有助于促进乳汁分泌的汤有很多种 。 所以照顾新妈妈坐月子的人 ， 在煲汤的时候可以用不同的方式给新妈妈 ， 不然总会喝腻一种 。
熬汤时 ， 要适当加盐 。 很多人认为坐月子的妈妈不能吃盐 。 其实不是的 。 产后妈妈大量出汗 ， 不补盐容易发生脱水；但不能加太多 ， 适量添加即可 。
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【哺乳期间吃什么有奶水？哺乳期间吃什么有奶水，你知道几个?长知识】现在是产后第一个月 ， 新妈妈的饮食安排以及需要注意的方面 。 当然 ， 除了饮食 ， 保证母乳充足 ， 让宝宝多吸也很重要 。 这个动作有助于刺激乳汁分泌 ， 增加奶量 。
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