1、精神、工作、学习状态 。注意力不能集中、记性差 ， 睡眠时间充足 ， 醒来仍觉乏力 ， 喜卧喜静等 ， 可能提示体内湿气重 。
2、舌象 。舌体胖大 ， 有明显的齿痕 ， 舌苔厚腻 ， 一般来说是湿气重 。
3、排便情况 。大便不成形 ， 经常腹痛、腹泻 ， 或大便粘腻 ， 粘在马桶上冲不净 。
4、关节活动不灵活 ， 有明显的关节疼痛 ， 提示体内可能有湿气 。
【女性体内有湿气的13种表现 怎么知道自己身体湿气重不重】5、皮肤症状 。湿气大的人 ， 常发皮肤湿疹、瘙痒 ， 有些人皮肤油脂大 ， 甚至油光满面 。
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