一、溶解血栓功效 。纳豆激酶是一种能大量溶解血栓的溶纤维蛋白酶 。血栓是造成心梗和脑中风的一个直接因素，而纳豆激酶能直接把血栓分解掉，因此纳豆具有溶血栓和防血栓功效 。食用纳豆还能防治脑中风和心梗 。
【纳豆的功效与作用 纳豆的功效与作用禁忌每天吃多少】二、排毒养颜功效 。我们肠道中的有害菌跟病毒在纳豆的作用下都能得到抑制，具有排毒的功效，除此之外，纳豆所含有的粗提物能调节皮肤细胞、皮肤表面水和脂肪之间的平衡，从而改善皮肤弹性，起到美容养颜、抗衰老的功效 。
三、调节血糖功效 。纳豆的作用不容忽视，纳豆中的纳豆菌能够吞噬掉粘物质和葡萄糖，具有降低血糖的功效，纳豆中的高弹性蛋白酶还能抑制血糖的增加，临床研究表明，患有高血糖的人食用纳豆后血糖值明显下降了 。
四、润肠通便功效 。纳豆中的黏液素能吸收我们肠道内的水分，从而起到润肠通便的作用，纳豆含有的纳豆菌与黏液素一起还能起到增强肠胃的机能，能够改善便秘 。
纳豆除了以上功效，还能防止骨质疏松、改善女性更年期综合症的困扰、调节血压、预防粥状动脉硬化和抗癌的功效 。
相关经验推荐
- 麝香的功效与作用及禁忌 麝香的功效与作用
- 薏米仁的功效与作用 薏米仁的功效与作用及禁忌的功效与作用
- 苦荞的功效和作用 苦荞的功效和作用及食用方法
- 三七花的功效和作用主治 三七花的功效和作用
- 大青叶的功效与作用 大青叶的功效与作用图片
- 枸杞的作用 枸杞的作用与功效 正确食用方法
- 白凉粉的各种吃法窍门 白凉粉的各种吃法
- 瓠子的做法和配方窍门 瓠子的做法和配方
- 正宗卤汤的秘制配方 正宗卤汤的做法和配方
- 一眼就哭的文案图片 一眼就哭的文案