脸上长痘痘怎么调理 1. 提高睡眠治疗， 调整身体内分泌
长痘痘的首要原因即是内分泌问题， 因此， 身体的调理是基础， 良好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的根本 。 可以在睡前喝一杯牛奶， 静心打坐十分钟， 帮助更好的睡眠 。
2. 食物调理
常吃蔬菜也是治疗痘痘的好方法， 多吃蔬菜水果， 摄取含锌多及维生素丰富的食物；不吃辛辣煎炸的食品或零食 。
3. 做好个人和生活用品的卫生
与脸部接触的物件， 类似被子、褥单、枕头、洗脸毛巾等， 要经常维持干净， 维持清洁的最好办法， 就是经常洗涤， 并曝晒于太阳下 。
4. 局部护理方面
尤其要注意不要挤压痘痘， 注意面部清洁 。 洗脸是基础保养的根本， 选择温和与具调理功效的洗脸产品， 绝对有事半功倍的预防痘痘作用 。 如果因为觉得脸上油多而猛洗， 会造成过度清洁的反效果， 让皮肤有假性干燥的错觉， 以为脸太干， 于是皮脂腺加速分泌油来补救， 当然落得越洗越油 。
但是如果洗得不仔细， 肌肤上的残妆与整天堆积的脏污没有清除干净， 造成毛孔阻塞， 也会引发痘痘 。 要选择清洁力佳、弱酸性的洁面产品， 每日洗脸2～3次最好 。 此外， 也可适时选用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品， 以预防痤疮杆菌过度活跃 。 这样才能有效改善痘痘肌肤 。 。 在完全清洗过后还要注意涂上无刺激性的保湿爽肤水 。
5. 减少彩妆的使用
虽然很多彩妆产品都强调该产品不会造成粉刺， 但实际上没有产品可以保证所有的肤质都适合， 除非正式场合， 应该尽量减少化妆品的使用 。
脸上长痘痘怎么排毒 睡眠是身体排毒的又一个重要过程， 每天有充足的睡眠才能保证身体各个器官的正常运转 。 冬天的睡眠应该是早睡晚起， 因为冬天阳气弱， 随着太阳起床可以补充阳气 。 晚上11点到1点是肝脏排毒的时间， 如果想把体内毒素排出去， 11点之前入睡最好 。 只要记住一点， 11点之前睡着， 10点左右更好， 对身体非常重要， 久而久之， 体内各个器官工作良好， 痘痘也就没有了 。
水是生命之源， 人体内的毒素多是靠水循环排出去的， 所以多喝水就必须的， 每天至少8杯水， 有条件的可以慢慢喝， 少饮多次 。
出油是很多人都感到烦恼的问题， 有些人脸上出油， 但是洗完脸后会很干、起皮， 这样类型的就是外油内干型， 其实最根本的还是水油不平衡， 做好补水工作最重要， 可以用些补水的爽肤水， 最好用不含油的 。
长时间的接触电脑等有辐射的工具， 也会引起痘痘， 对于长时间看电脑一族来说， 隔段时间拍拍脸， 拍掉辐射颗粒 。 多喝绿茶水 。 中午， 晚上最好洗次脸 。 晚上睡前玩电脑的话一定要认真洗完脸再入睡 。
想要将身体的里的毒素完全排除体外， 除了依靠身体器官的排毒功能， 还需要借助外力， 如每天早上喝一杯蜂蜜水， 促进肠胃的运动， 顺利通便；或是在晨起时， 按摩腹部， 促进肠胃蠕动， 总而言之， 一定要保证每天1～2次排便 。 多运动可促进身体的新陈代谢， 将身体中的一部分毒素排出体外， 如排汗 。 同时也能按摩到身体各个器官和肌肉， 让身体细胞更为有活力， 身体健康， 清理毒素， 自然痘痘也不会轻易找上门来 。
脸上长痘痘的原因 过了青春期， 脸上为什么还是会隔三差五冒出些痘痘来？其实痘痘之所以上门拜访都是有原因的：
1. 皮肤没有彻底的清洁：过多的皮脂淤积在毛囊内， 堵塞毛囊的导管， 再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用， 长出了痘痘 。
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