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孕妇长痘痘怎么调理 1、改变饮食习惯， 从“三多两少”做起
多锌：孕妇多补充锌可以增加抵抗力， 促进产后伤口愈合 。 含锌的食品很多， 如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。
多粗纤维：它可以促进肠胃蠕动， 加快新陈代谢， 使多余的油脂排出体外 。 此类食品有全麦面包、大豆、笋等 。
多维他命：维他命A对肌肤有再生作用 。 含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等 。 绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6， 则可参与代谢蛋白质， 以及促进脂肪代谢， 平复痘疤 。 维他命C能有效修复被损伤的组织， 吃新鲜蔬果就可吸收到 。 维他命E的美容作用更不用说了 。
少辛辣腥臊：怀孕期间应该少吃辛辣食物， 因为这类食物易刺激神经和血管， 容易引起痘痘复发 。 而腥臊则容易起过敏反应， 令患痘痘的皮肤恶化 。
少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物 。
2、孕期注意皮肤的清洁
平时准妈妈早、晚可以用孕妇专用护肤品洗脸， 而其余时间， 用温水洗脸即可 。 洗面皂最好选择一些性质温和的， 不刺激皮肤的 。
如果有化妆（建议孕妈妈在孕期慎用化妆品）， 在洗脸前一定要先卸妆， 再用洗面皂彻底将面部洗净， 不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内 。
因为残留的污垢、化妆品会与汗水混合， 易使肌肤发痒或产生皮肤病， 所以不要贪一时之便， 不卸妆就直接洗脸 。 清洁完毕， 要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤， 再涂上保养孕妇专用的护肤品 。
3、 经常按摩面部皮肤
每天清晨起床， 准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向， 缓慢地按摩几分钟， 促进其血液循环和细胞分泌 。
洗脸后， 也可进行5分钟的穴位按摩， 还可以用蒸气浴面， 以增强血液循环， 改善皮肤的环境， 有利于皮肤的保温 。
4、 适度饮水， 增强皮肤弹性
睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水， 能使体内的细胞得到充足的水分， 使皮肤更加细腻柔滑 。 多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性 。
5、做好防晒工作
从春季开始， 空气中紫外线就从“半冬眠”的状态中渐渐苏醒， 紫外线强度相比冬天已经开始有了非常明显的增强 。 要防止皮肤被紫外线灼晒、产生黑色素， 简单的防晒要开始了 。
专家指出， 对于准妈妈来说， 在春季更应做好防晒工作 。 因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱， 不仅容易晒黑， 而且还会加重脸上的蝴蝶斑 。 现在市场上出售的防晒霜大多都有添加化学成分， 不能完全保证安全性， 因此不主张使用 。 专家推荐大家进行“绿色”防晒 。 在出门时打遮阳伞、戴宽边帽子， 或者用橄榄油直接涂抹在脸上 。
宝宝长痘痘怎么调理 宝宝皮肤娇嫩， 抵抗力弱， 用手挤痘痘会造成皮肤伤害和感染， 甚至引起感染化脓；也不能给宝宝使用皮质激素药物， 长期使用会造成皮肤萎缩， 形成毛细血管扩张或毛囊炎 。
首先宝宝的皮肤卫生一定要做好， 每天用温水给宝宝洗脸， 洗脸用的毛巾要柔软， 并保持脸盆、毛巾的清洁 。
如果宝宝明显有面部油脂过多的表现， 洗脸时可适当使用婴儿专用香皂， 以祛除面部过多油脂， 但需要注意不要洗脸次数过多， 因为过度的擦洗、摩擦反而会加重皮肤感染 。
此外， 家长还要注意让宝宝膳食平衡 。 少吃甜食， 尽量不吃高脂肪及辛辣食物， 多吃些新鲜蔬果及水果， 在高温天气， 还要多给宝宝补充水分 。
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