雨水节气要如何来养生( 二 ) _中医养生

雨水骨气应少食羊肉、狗肉等温热之品。雨水骨气最合适便是疗养脾胃，以是正在饮食上要多吃温性的食品从而对于脾胃停止调补。可选用沙参、东洋参、决明子、白菊花等作为要药膳的疗养品。
三、少食清淡多食蔬菜生果
雨水季节氛围潮湿，气候转暖，春天多风，气象枯燥，迟早较冷，风邪渐增，常会呈现皮肤、口舌枯燥，嘴唇干裂等景象，以是应多吃新颖的蔬菜、生果以弥补人体水份。因为春天为万物生发之始，阳气发越之季，应少食清淡之物，以避免助阳外泄。