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每周做一个欧包 ， 切片冷冻 ， 每天一片 。 蒸 ， 炸 ， 烤 ， 炸 ， 看你心情了 。
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1.做一个欧式包 。
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2、切片、包装、冷冻 。
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3.鸡蛋放锅里 ， 包子隔水蒸(中火8分钟) 。
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4.洗菜
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5或8分钟后 ， 将鸡蛋浸泡在冷水中 。
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6.压平奶酪
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7.锅中加入水、少许盐和少许油 。 首先 ， 蘑菇 ， 中火3分钟 。
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8.加入花椰菜 ， 中火加热1分钟 。
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9.加入玉米 ， 用中火煮一分钟
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10.捞出所有蔬菜 。
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1.将黄油放入热锅中 ， 小火加热 。
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12.油炸欧洲面包 。 我只煎了一面 。
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13.燕麦牛奶不加糖
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14.煎欧洲包 ， 撒上胡椒粉和芝士粉 。
【黄油和牛奶可以做什么吃的？黄油和鸡蛋能做什么吃的，看这篇研究文章】骑士轻黄油是动物黄油 ， 颜色为黄色 ， 具有天然的黄油香气 ， 性价比高 。 油炸面包相当不错 。 这是三个人的早餐 。 蔬菜可以蘸芝麻酱沙拉 。
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