4.炖30-40分钟后， 加入山药炖15分钟， 最后加入胡萝卜炖
受“秋燥”、“秋乏”的影响， 如果饮食中的营养摄入不足， 难以满足人体的需要， 就会加重气虚、乏力、乏力、抵抗力差等不适症状 。 山药营养价值极高， 相对容易消化吸收， 所以秋季滋阴补气的首选食材就是山药！以上关于山药的汤粥美食指南已经献给大家了 。 祝大家健康， 多事之秋！
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