浓茶的标准是什么？大众日常喝茶，怎么喝更养生？ _中医养生

自古以来，国人就爱好吃茶品茗。往常，茶叶更是成为天下三年夜饮料之首，品茗的人愈来愈多。常常有人说，品茗宜淡没有宜浓。常常饮用浓茶，对于身材安康非常倒霉。那末，甚么样的茶才算浓茶？老苍生一样平常吃茶品茗，怎样喝更摄生？

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【浓茶的标准是什么？大众日常喝茶，怎么喝更养生？】
1.浓茶究竟有多浓？要了解浓茶的浓，能够从两个方面动身，一是茶汤色彩，二是茶汤味道。
假如茶汤色彩过于浓厚，能够以为是浓茶。但差别的茶，汤色差别较年夜。绿茶清爽浓艳，微黄透亮，假如酿成深黄，一定是浓茶。红茶平和醇厚，红汤红底，假如酿成暗红，也能够说茶叶过浓。
茶叶口感方面，次要是茶多酚、咖啡碱以及茶氨酸等物资影响。茶氨酸会让茶汤变患上更鲜爽，咖啡碱会给茶叶带来更多苦味，而茶多酚则会出现必定的涩味。假如茶汤甜蜜味较重，也能够认定为是浓茶。
可是今朝市道市情上对于浓茶并无一个规范界说，只是根据团体吃茶品茗喜好以及本身感触感染而定。因而，关于局部临时品茗人群而言，并非很浓的茶汤，对于另外一局部刚打仗茶叶的人而言，能够就曾经很浓。
以是，这是一个仁者见仁智者见智的话题。临时品茗，口胃以及感受城市跟着工夫后延而变重，沏茶时投茶量愈来愈多，品茗时茶水愈来愈浓。
中国6年夜茶类，每种茶的冲泡体式格局以及品饮习气，都有必定差别，茶水比也没有尽相反。依照迷信摄生的吃茶品茗办法，挑选适宜的茶水比，没有浓没有淡，既能发扬茶的喷鼻气味道，又能没有影响身材安康。
绿茶、黄茶制造工艺附近，冲泡办法相反，茶水比分歧。假如是名优黄茶以及绿茶，普通依照一克茶叶共同50毫升热水的比例冲泡，最为适宜。假如是前期粗老茶叶，茶多酚、咖啡碱的含量较多，能够挑选少放茶叶，或者多放热水，依照一克茶叶共同75毫升热水冲泡为好。
乌龙茶、白茶以及黑茶，划一重量的热水，需求的茶叶量更多。此中，乌龙茶一克茶叶配比15~20毫升热水，白茶一克茶叶配20~25毫升热水，黑茶一克茶叶配30~40毫升热水为好。
别的，咱们还要思索到吃茶品茗者的口胃、茶叶的老嫩水平和寄存年限等多种要素，综合而定。也便是说，常常沏茶，重复尝试，才干找到最好的口感。

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2.怎样品茗更摄生？茶叶含有多种养分物资，是一种安康饮品。但想要获得摄生后果，必需挑选适宜的体式格局办法，不然，即便有好茶，也起没有到感化。
起首，要依据本身体质挑选适宜的茶。传统西医实际将人体分为9种体质，包含气郁、干冷、痰湿、血瘀、阴虚、阳虚、气虚、安然平静以及特禀体质等。差别的体质要挑选差别的茶，比方阴寒体质的人该当多喝温性茶，而炎热体质的人该当喝寒凉的茶。安然平静体质的人，则依照四季骨气变革，挑选爱好的茶。
其次，非凡人群应少喝浓茶。青少年以及儿童、非凡期间的女性、对于咖啡碱过敏的人群、肠胃功用欠好的人和在服用药物的人群，该当少喝浓茶，如无须要，最佳多喝水，没有品茗。另有，必定要记着，浓茶不解酒的感化，酒后必定不克不及品茗。
再次，挑选适宜的茶水温度。品茗要趁热，却必定不克不及喝烫茶。由于烫茶对于口腔以及食道会形成较为严峻的毁伤，临时喝烫茶，乃至还存正在必定癌变的危害。同时，也没有要常常饮用凉茶，以避免惹起冷气郁结，对于肠胃消化倒霉。品茗应挑选60度如下的温热茶水，没有烫没有凉，恰好能发扬茶汤的味道，又能让口腔舌头承受。