4）特别功法，特别疗效 瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效 。
7、我怎么开始练习？
开始练习有三种方法：
1）找个老师当面传授
2）从VCD开始
3）从书本开始 能够有老师当面传授最好，可以及时解答你的各种问题，但是目前在国内不大好找 。跟VCD练习和阅读书本也是可行的 。目前国内有很多人都是最开始从书本和VCD开始的 。但是这种一定要加强交流，以避免对书本理解产生的偏差 。
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8、练习有时间和环境有要求吗？
练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后 。其他时间也可以选择在饭后的3小时后 。尽量争取在每天的同一时间练习 。
结语：
瑜伽是个慢性的过程，需要长期坚持才会见效 。瑜伽丰胸，做美丽女人 。
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