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关元精确地位图 图 关元正在肚脐的甚么地位
关元穴位取穴办法很简略，用仰卧的姿态，四手指并拢，将并拢的手指横放正在肚脐下方，肚脐下正中线与手指穿插之处就是关元穴 。精确点的话，将肚脐到耻骨之处画一条线，将这条线划成五平分，肚脐往下的3/5处就是关元穴 。
关元穴具备培补元气、导赤通淋的作用，该穴位可医治小儿单纯性小孩没有良、尿道炎、阳痿、痛经、眩晕、盆腔炎、神经衰败、遗精等疾病 。
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关元是任脉上的穴位，位于：下腹部，前正中线上，当脐中下3寸 。这关元穴的地位好定，也就是肚脐正中的上面3寸即4指处 。与足三里同样，关元穴也是自古的摄生要穴 。《扁鹊心书》记录：
“每一夏秋之交，即灼关元千柱，久久没有畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮 。五十，可二年一灸脐下三百壮;六十，可一年一灸脐下三百壮，使人永生没有老 。”
甚么叫“灼关元千柱”呢?它的意义是说，先把艾绒做成小的艾柱，把这艾柱放正在关元穴位上点着做艾灸 。一个艾柱烧完换另外一个，再点上做艾灸 。一个一个地换，做上一千个乃至更多，就是“灼关元千柱”了 。
如今艾柱年夜了一点，今人做的艾柱经常很小的，只有小麦粒那样巨细 。艾灸关元穴能“使人永生没有老”，当然有摄生保健的效用啦 。不外，这“永生没有老”之说一定是不成信的，有些摄生保健的效用却是的确的 。
为何艾灸关元具备摄生保健的效用?
由于关元是小肠的募穴 。募穴是甚么样的穴位呢?它是脏腑之气储蓄积累于胸腹部的腧穴 。关元穴是小肠的募穴，象征着它是小肠的气储蓄积累正在腹部的穴位 。小肠的气是甚么样的气呢?各人都晓得通过小肠的次要经络的名字叫做：手太阳小肠经 。它是太阳经，这条经络里运转的是太阳寒水之气 。关元既然是小肠的募穴，那末，正在它所主管的区域里，也必定是太阳寒水之气的 。
艾灸，是用火点着正在穴位上熏 。正在关元穴上做艾灸，就是把艾条点着放正在关元穴上熏 。艾灸时的火气，会透过关元穴，进入关元穴所主管的充溢太阳寒水之气的区域去，除了去局部冷气 。除了寒，这就是艾灸关元穴能摄生保健的缘由 。
为何除了寒就能摄生保健，你大略要有这样的疑难了?这个情理，其真实《现代摄生：艾灸足三里剖析》一文里有相似的剖析的 。人过三十，就相称于天然界的秋日来了，也就是人体经络内的阳明燥金之气垂垂旺盛，而生命力却正在渐减 。以是，用艾灸足三里的办法，除了去随春秋而来的阳明燥金之气，有摄生保健的效用 。
秋日来了，冬天还远吗?人过三十，人生的秋日开端了;冬天的脚步一步步近了 。以是，这个时分，不只仅阳明经中的阳明燥金之气正在添加，太阳经中的太阳寒水之气也正在悄然地开端添加的，为冬天的到来作预备 。
正在三十当前，“三年一灸脐下三百壮”，除了去一些关元穴这集体生命要穴中的太阳寒水的气味，能够延缓人的苍老，具备摄生保健的效用 。
人到三十，人生的秋日曾经降临，能够经常艾灸足三里，“若要身材安，三里常没有干” 。人到三十，冬天尚未到来，以是，“三年一灸脐下三百壮” 。人到五10、六十，冬天曾经来了，以是，“五十，可二年一灸脐下三百壮;六十，可一年一灸脐下三百壮” 。
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