炎天阳光相称激烈，务必留意防晒 。半夜的气温最高，烈日似火，阳光中的紫内线特地激烈，皮肤假如长期暴露正在骄阳下，会造成灼伤 。紫内线还能够透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，重大者可致年夜脑以及眼球遭到伤害 。专家以为，防晒不克不及凭自我觉得，有不少人以为本人很能晒，或许以为多晒晒太阳无益皮肤衰弱，这类设法主意是很荒唐的 。炎天的太阳很毒”，一些伤害往往发作正在人不知;鬼不觉之中 。
冬季防晒吃甚么好？
西红柿 。西红柿是最佳的防晒食品，富含抗氧化剂番茄红素”，其抗氧化才能是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能无效维护细胞DNA免受自在基侵害，匆匆使细胞的成长以及再生，保护皮肤衰弱 。坚持吃煮熟的西红柿，可以使人体皮肤防晒才能进步33% 。
苹果 。苹果皮中含有丰厚的苹果多酚” 。此中含有儿茶素、花青素等活性物资，具备弱小的抗氧化作用，能抗衡紫内线照耀后孕育发生的活性氧的危害 。另外，关于避免玄色素天生，美白肌肤也有肯定作用 。
西瓜 。西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具备皮肤生理活性的氨基酸，能进步皮肤养分，增长代谢才能，从而无效预防皮肤晒后变黑 。冬季吃西瓜后，用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟，能够滋润脸部肌肤 。
【夏季吃什么能防晒抵抗紫外线？,2014夏季防晒紫外线衣】草莓 。草莓属浆果，丰厚的多酚物资关于匆匆使玄色素天生的酪氨酸酶具备克制作用，因而能够正在肯定水平上预防皮肤变黑 。
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