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如何调理五脏六腑 几个按摩小妙招

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如何调理五脏六腑 几个按摩小妙招

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 若何调节五脏六腑 几个推拿小妙招
　若何调节五脏六腑？
一、腰部保健推拿
双手握拳 ， 用拇指指掌枢纽关头正在腰部作旋转使劲按揉 ， 再以手掌部使劲上下擦动 ， 至腰部发烧为止 。并可做些哈腰、旋转腰部的举措 ， 以锤炼腰部肌肉 。腰部没有怕发胖 ， 天天腰部减肥推拿办法 ， 变身小腰精 。
二、眼脸部推拿
关于长期做近间隔工作的人 ， 能够消弭或加重眼部委顿 ， 并可预防眼睛视力的减退及眼袋的孕育发生 。
眼眶部推拿：双手食指或中指分推眉毛 ， 由眉头部的攒竹穴推至眉尾部的丝竹空穴 。再由双手拇指及食指、中指按揉眼眶内的睛明穴后 ， 循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴 ， 上下重覆进行数次 ， 至整个眼眶都有酸胀感止 。
按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴 ， 再将双手掌心搓热后 ， 掌心贴着前额 ， 用点力向下擦到下颏处 ， 如有鼻病、伤风、流鼻涕或鼻塞者 ， 可趁便以中指由迎香穴向上擦至鼻根处 ， 反覆延续约10次 ， 舌头顶住上颚部 ， 下牙往上作叩齿举措延续20次 。
 
三、腹部推拿增强肠胃性能
摩腹：将双手掌心搓热后 ， 一手掌心贴正在肚脐上 ， 以肚脐为圆心 ， 以顺时针标的目的作柔以及的摩腹举措 ， 继续约2-5分钟 。
擦腹：双手从肋骨下缘擦至小腹部 ， 以腹部发烧为好 。
四、头部推拿
具备醒脑开窍的性能 ， 可医治头痛 ， 预防白叟痴呆症及添加脑细胞的流动 。以双手拇指及其余四指的指腹 ， 畴前发际处以按压形式推至枕部的风池穴 ， 平常也能够用梳子做同标的目的的梳头数次 。
按揉枕部穴位：双手拇指按揉双侧风池、风府穴 ， 至有酸胀感为好 。
拿捏颈项部：以食指、中指、知名指合营手掌对颈部作拿捏的举措 ， 并向下拿捏至肩部 。
 
五、耳部推拿
耳朵的穴道跟咱们人体的五脏六腑有亲密的关系 ， 推拿耳朵除了了可增强脏腑的性能外 ， 还可预防听力的减退及耳鸣 。
搓揉耳朵 ， 双手拇指及食指弯屈后 ， 作上下搓耳举措 ， 至耳朵红热为好 。
六、四肢保健推拿
增强四肢举动的推陈出新 ， 医治酸痛 ， 并可预防手肘、膝盖的退步 。
从肩部向手臂拿捏 ， 按揉手三里、曲池、曲泽等穴 。
互捻双手食指 ， 搓热手掌、手背至热为好 。按揉年夜腿、膝枢纽关头、拿小腿的腓肠肌 。
点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴 ， 至酸胀感为好 。一手抓脚踝部 ， 一手抓脚指头 ， 做旋转踝枢纽关头的举措 ， 20-30次 。
推涌泉：疾速使劲擦热脚底 ， 可增强肾性能 ， 避免脚底冰凉 。

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