【雨水多湿气重，中医艾灸祛湿气,】近期，雨水绵延，空气中飘零着挥之没有去的缱绻湿意，人体此时也容易呈现各类没有适湿症” 。
摄生网疑问病钻研所专家说，正在腹、腿、脚处取穴，用传统的艾灸疗法施灸，对祛除了体内湿气成果明显，无妨一试 。
腹：灸命门穴调气血
女性四肢举动冰冷，老年人枢纽关头怕冷，男性尿频尿急等都属于西医里所说的命门火衰”之相，用艾条灸此穴位，可减缓相似的阳虚病症 。命门穴位于人体面前第二腰椎之下与脐绝对，取穴时采纳俯卧的姿态，能够正在命门穴上下挪动艾灸条，按部就班地施灸，热度以本人顺应为度，每一次施灸工夫正在5~10分钟便可 。
腿：灸丰隆穴祛痰湿
丰隆穴是古今医学家所公认的治痰要穴，正在此穴位施灸可消弭脾胃外面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，规复脾胃的运化性能 。该穴位正在人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指） 。取穴位后灸15分钟 。
脚：灸解溪穴除了水肿
解溪穴位于小腿与足背接壤处的横纹地方凸起处，属于足阳明胃经穴，是满身祛痰湿的穴位，用艾灸正在此穴施灸对解除了下肢的水肿，和来由消化没有良惹起的腹泻均有精良的成果 。取该穴时患者应正坐平放足底或仰卧蜷缩下肢，逐日一次，每一次灸15分钟，至病症隐没可止 。
市场上的艾条种类多样，应该怎么抉择适宜本人的艾条呢？摄生网说，采纳一看、二闻、三捏的办法 。
看：纯度高的艾条颜色为黄色或金黄色，熄灭后烟为红色，而纯度低的艾条颜色是土黄，乃至有点发黑，艾烟为青色 。纯度越高，火力越平和，以是抉择纯度较高的艾条为益 。
闻：好的艾条熄灭时有幽香味，而一般的艾条闻起来有点刺鼻 。
捏：好的艾条自摸细腻、柔软，用手重捏一下，便有轻细油脂留正在手指上，质量越低油脂越年夜 。
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