秋季补脾推荐12款滋补食疗方 _秋冬

秋冬时节是摄生滋补的最好抉择，正在这时候人也适应天然进行冬藏，能力养护好生病没有生病，那末正在这个时节要滋补身材吃甚么为宜呢？其实芡实是没有错的抉择，上面摄生网小编就来引见几款对于芡实的滋补食疗方。

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春季平补用芡实
这是睡莲科动物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，正在北方较常见。它成长于池沼湖泊中，以颗粒丰满平均，粉性足，无碎米者为佳。西医以为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而没有峻”、“防燥没有腻”的劣势。其补肾成果强于山药，祛湿成果优于红小豆，慌张成果强过莲子，能够说是一种被湮没的补益佳品。宋朝文豪苏东坡的摄生之道中，有一条就是吃芡实。
鲜芡实或干芡实泡水后可间接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白藊豆等食品一起食用。芡实搭配燕窝蒸食，有很好的美容成果，可以使人们气色更好。别的，把鲜芡实去皮后冻正在冰箱里，还可较长期保留食用，补肾成果更好。此中，生芡实以补肾涩精为主，炒芡实以补脾止泻为主。
6款食疗方
芡实粥
炒芡实50克，梗米100克，煮粥食用，具补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目之效。
芡实山药糊
芡实500克，山药500克，莲子肉250克，辨别炒黄，共研末，加藕粉250克，拌匀成散剂，每一次没有拘量，加白糖过量，调匀成糊状食用，逐日1~3次，可治脾虚泄泻，久泻者尤宜。

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芡实核桃糊
芡实粉30克，核桃肉（打坏）15克，红枣（去核）7枚，先将芡实粉加凉水打糊，退出滚蛋水搅拌，再加核桃肉与红枣肉，煮烂成糊状，加白糖拌入，没有拘时服用，连食数周，可治肾气没有固、遗精、早泄及腰腿酸软等症。（留意：若尿道痛苦悲伤，小便时有淋漓没有尽感者，为干冷下注膀胱，勿服。）
芡实藊豆粥
【秋季补脾推荐12款滋补食疗方】炒芡实30克，炒藊豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥，对脾胃虚弱而见便溏或腹泻者有良效。
芡实米酒汤
炒芡实30克，米酒30克，加水煎汤，睡前服，每一晚1次，连服3~7天，可治小便失禁或尿多等症。

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6个小偏偏方
血虚：芡实60克、红枣l0克、花生30克，煮熟后退出过量红糖食用，逐日1次。
美容润肤：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜过量，小火煎煮约1小时，熟后食用，逐日1次。
慢性泄泻：芡实、莲肉、淮山药、白藊豆平分，磨研成细粉，每一次30～60克，加白糖蒸熟当点心吃。