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四、气海穴
气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋养满身的要害场合 。现代医家以为，常常推拿或艾灸气海穴，能够使心火降落至肾内，肾水回升诚意肺，其成果就好像使太阳升起，照射江海普通 。气海穴位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处 。推拿此穴的办法是：用年夜拇指导按此穴，当感应此穴处有酸胀感或有气正在此穴中上上行走的觉得时，再持续揉按10分钟便可，可逐日推拿此穴一次 。艾灸气海穴的办法是：将艾条扑灭，悬于气海穴上方2～4厘米处 。而后将艾条呈上下鸟雀啄食状对此穴处的皮肤进行灸灼，可每一次灸灼10～20分钟，至皮肤有较激烈的温热感为止 。
五、命门穴
西医以为，命门穴是人体内“命门之火”聚积之处 。常常推拿命门穴可起到强肾固本、温肾壮阳、延缓苍老、促成任督二脉的气血运转、医治阳痿、腰痛、行走有力、水肿、耳鸣耳聋等症状的作用 。命门穴位于人体的后正中线上，两肾之间，其地位与肚脐相平行 。推拿命门穴的办法是：用双掌磨擦命门穴，当感应该穴处发烧时，将双掌按正在腰部双侧(肾脏所正在的地位)10分钟阁下便可 。
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六、肾俞穴
正在临床上，肾俞穴是医治肾虚的罕用穴之一 。此穴具备壮腰固肾的效用，可用于医治肾病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退、腰痛等症状 。临床理论证明，坚持推拿肾俞穴可获得添加肾脏的血流量、改善肾性能的作用 。此穴位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，阁下各有一穴 。推拿此穴的办法是：取正座位，双脚踏地，闭紧双唇，用舌尖顶住上腭 。将双手叉于腰间，用双手的拇指指腹辨别揉按背脊两旁的肾俞穴，应延续揉按一百余下，直至满身发烧为止，可于逐日临睡前推拿一次 。
人们无妨常推拿以上六年夜穴位，不只可补肾，还能强体摄生、益寿延年 。
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