如何补肾？这6个穴位是补肾佳穴 _若何

【如何补肾？这6个穴位是补肾佳穴】肾为后天之本，假如肾性能呈现成绩，会引发一系列症状。另外，人体阳气的盛衰与肾与的盛衰亲密相联。怎么补肾、防肾虚呢?西医专家指出，6年夜摄生穴位具备很好的补肾成果。
肾虚病症：①总感应很困，但却睡没有着。十分困难睡着了，又老是睡睡醒醒。②正在饮水量失常的状况下，每一晚要起夜3次以上。③排尿有力，淋漓没有尽。④正在晚上起床时呈现眼睛浮肿的病症。⑤正在上楼梯时，刚走到三楼就感应双腿有力。⑥坐正在椅子上的工夫若超越两个小时，就会感应腰酸、腰痛。⑦站立的工夫超越一个小时，就会感应两腿发软。⑧总想闭目养神，不肯考虑成绩。⑨头发年夜量零落。

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临床理论证明，肾虚患者若常常推拿一些具备补肾效用的穴位，常可获得很好的疗效。那末，哪些穴位具备补肾效用呢?
一、太溪穴
太溪穴是肾经的原穴，是肾经华夏气通过以及留止的部位，具备很强的补益肾气、回阳救逆的效用，素有“肾经年夜补穴”、“回阳九穴之一”之称。不少现代医家正在面临告急患者时，城市正在患者的太溪穴上进行针灸以及按摩医治，以急救其生命。正在平常，人们若能天天按揉太溪穴也能获得明显的补肾成果。患有痛经的女性若天天按揉此穴，可获得较好的预防痛经发生、减缓痛经病症的成果。患有肾绞痛、痛风、尿酸太高及肾炎的患者若能天天按揉太溪穴，则可获得肃清肾脏中的毒素、减缓痛苦悲伤的成果。太溪穴位于脚内踝后缘的凸起中，阁下脚上各有一穴。推拿此穴的办法是：用双手的拇指或润滑的木棒使劲点按此穴，点按的力度以此穴处有酸胀、发麻的觉得为度，可每一次点按5分钟阁下。身材虚弱的人正在推拿太溪穴时，往往会稍一使劲就将此穴处的皮肤按患上凸起上来，却一点都没有感应痛苦悲伤。此时，肯定要继续地址按此穴穴，直至该穴处呈现显著的痛苦悲伤感为止。这样能力将肾经中的气血引到脚底的涌泉穴中去，从而获得补肾健体的效用。
二、关元穴
西医以为，人体内有一种可维持生命流动的根本物资，这就是元气。元气藏正在肾中，具备培元固本、补益下焦、促成人体成长发育、和煦五脏六腑、激起人体内组织器官的生理性能、医治生殖零碎疾病等作用。而关元穴就是人体内元气的“阀门”，可以将元气关正在人体内，使其没有泄露进来。关元穴位于腹部中线上，脐下3寸处。推拿此穴的办法是：取仰卧位，将双手叠放正在关元穴上，稍稍向下施加压力，而后将双手疾速、小幅度地上下抖动，直至该穴处有酸胀感为止。

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三、涌泉穴
涌泉穴是肾经的首要穴位。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”这句话的意义是说：肾经之气犹如清冽的泉水，它起源于足下，一直涌出而浇灌周身遍地。关于涌泉穴的效用，今人有歌诀云：“三里涌泉穴，短命妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气肉体，庇护三宝贝。识患上此中趣，寿星顺手摘。”可见，常常推拿涌泉穴能够令人肾精短缺，耳聪目明，肉体充分，腰膝壮实，行走无力。该穴位于人体的最下端，足底前三分之一处的凸起中，阁下脚下各有一穴。推拿此穴的办法是：盘膝坐于床上，先以右手托住右足踝，使右足底朝上，用左手掌根的小鱼际肌或拇指的指腹正在右足足心的涌泉穴处进行上下、阁下的磨擦推揉，应延续揉搓200次阁下，不断推拿至足心发红温热为止。随后，再用一样的办法推拿左足的足心。