芭蕉吃了有什么好处 吃芭蕉的好处和坏处

1、润肠通便 。
芭蕉中是有比较丰富的膳食纤维、维生素等,具有整肠、润肠通便的效果的,对于缓解便秘也是有帮助的 。
2、补充能量 。
芭蕉中含有大量的糖类物质,以及其他营养成分,像氨基酸、矿物质、纤维素、硒等微量元素,可以为身体补充营养及能量 。【芭蕉吃了有什么好处 吃芭蕉的好处和坏处】
3、消除水肿 。
芭蕉中是有丰富的钾的,当人体摄入过多盐分,导致细胞中因存留大量水分,而引起身体水肿时,芭蕉中的钾能帮助人体排除这些多余的盐分,使得机体达到钾、钠的平衡,有效消除水肿现象 。

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