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春季喝什么汤最好 春季适合喝什么汤养生

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春季喝什么汤最好 春季适合喝什么汤养生

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秋季喝甚么汤最佳 秋季适宜喝甚么汤摄生
　一、苦瓜京彩鲫鱼汤
资料：苦瓜2个，京彩1只，鲫鱼一斤 。
做法：苦瓜洗净切开，挖去瓤以及籽，切块;京彩洗净去壳，切块;洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水份;热锅下两汤勺油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水以及姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜以及京彩滚10分钟，下盐调味便可品味 。
效用：清热解暑、明目解毒、健脾利水 。
二、沙葛猪骨汤
资料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，藊豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗 。
做法：赤小豆、眉豆、藊豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩年夜件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块;煮沸净水，放入一切资料，年夜火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味便可食用 。
效用：清热祛湿，健脾开胃 。
三、枸杞菜猪肝汤
资料：猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水过量、动物油5毫升 。
做法：猪肝切薄片，放入碗顶用净水以及白醋浸泡15分钟，再用净水漂洗洁净；将猪肝用料酒、淀粉以及1/2小勺盐抓拌平均，姜去皮切丝；猪肝腌制半晌，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗没有要；锅中倒入过量净水，年夜火烧开后放入姜丝、淋入动物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮半晌加1/2小勺盐调味便可 。
效用：春天多吃枸杞叶能收到补肝气、清热解毒、益精明目的精良成果 。明天引见这道枸杞菜猪肝汤，退出有补血养肝之效的猪肝，是电脑一族的护眼良方，也是女士们养阴美容的靓汤 。
四、双豆土茯苓猪瘦肉汤
资料：祛湿豆40克、赤小豆25克、土茯苓30克、陈皮1/4个、猪瘦肉300克、生姜3片 。
做法：各物辨别洗净，猪瘦肉切块，其他均浸泡 。一同与生姜下瓦煲，加水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约一个半小时，下盐即可 。此量为3～4人用 。
效用：双豆即祛湿豆以及赤小豆，均有健脾祛湿的效用，祛湿豆还兼有补肾作用 。土茯苓能清热利湿、解毒利尿，对各种皮肤病尤以见效 。因此此汤清润适口，能清热、祛湿、解毒 。同时亦为秋季家庭的祛湿汤水，且男女老幼咸宜 。
五、黄芽菜年夜骨汤
资料：猪骨、黄芽菜、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉过量 。
做法：猪骨洗净;黄芽菜摘去根部，洗净；红萝卜切块，全贝去掉黑黑的局部，泡去沙子 。猪骨用滚水煮出血水 。取一汤煲放入过量的水，烧沸后退出猪骨、姜片以及全贝先煲 。煲至汤色浓白时退出红萝卜块煲30分钟阁下，再退出黄豆 。一切资料再煲10-15分钟阁下，下盐调味 。
【春季喝什么汤最好 春季适合喝什么汤养生】效用：猪骨煮汤能壮腰膝，益力量，补虚弱，强筋骨 。黄芽菜味甘、性凉，入脾、年夜肠经;具备清热利湿、消肿除了痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的效用 。对脾胃干冷、年夜便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用 。
六、猴头菇甘草猪瘦肉汤
资料：猴头菇3个、甘草10克、猪瘦肉400克、生姜3片 。
做法：各物辨别洗净 。猴头菇浸发;猪瘦肉切厚块 。一同与生姜放进瓦煲内，退出净水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐即可 。
效用：猴头菇具备进步免疫性能、克制肿瘤成长、改善血液轮回等多种效用，正在泛滥食用菌中，它对胃肠道的维护作用极为光鲜明显 。甘草性平味甘，能以及百药，又可解毒、祛痰 。合而煲猪瘦肉除了补气益脾外，另有清热解毒、止咳祛痰润肺、以及中缓急的成果，常喝可进步机体免疫性能，延缓人体苍老 。

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