冬季美容护肤十种皮肤问题的饮食调理方法 _问

不少女生一到夏季，皮肤容易呈现干燥起皮、小细纹、暗黄、毛糙等成绩，连护肤品也解救没有了，化装品也无奈掩饰笼罩，既然这样那没有如尝尝饮食调节吧，教你一些食疗方，搞定夏季10种皮肤成绩，一同吃出衰弱以及漂亮吧。
皮肤成绩1：面目面貌多皱纹型——干果山药泥。
面目面貌多皱纹的缘由是脾胃两虚。
干果山药泥的制法为：鲜山药或土豆500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山查、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

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效用：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合失效使皮肤皱纹皱缩，润滑润泽。
皮肤成绩2：面青唇白型——蜜汁花生枣。
面青唇白的缘由是气血有余。
蜜汁花生枣的制法为：花生仁100克，红枣100克，温水泡后放锅中加水过量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液稀薄开火，也可用低压锅煮30分钟阁下，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
效用：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋养，蜂蜜补气。
皮肤成绩3：面目面貌毛糙型——笋烧海参。
面目面貌毛糙的缘由是阴血有余，见于燥火型体质。
笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一同煨熟，退出盐、糖、味精、酒，勾芡后食用。
效用：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合失效使皮肤细腻光润。

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皮肤成绩4：面目面貌光明型——栗子炖白菜。
面目面貌光明的缘由是肾气有余，阴液盈余。
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤过量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
效用：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合失效使面色白净亮堂。
皮肤成绩5：面目面貌虚胖型——海米炒油菜。
面目面貌虚胖的缘由是阳虚，肾阳有余，水湿上泛于头脸部。
海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加过量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡便可食用。
效用：油菜利尿除了湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合失效使脸部浮胖衰退。
皮肤成绩6：暗黄色斑型——多吃“双豆” 。
马铃薯含有丰厚的B族维生素及年夜量的优质纤维素，还含有微量元素、卵白质、脂肪以及优质淀粉等养分元素。这些成份正在抗老防病进程中有着首要的作用，能无效协助女性身材排毒，此中含有丰厚的维生素C让女性回复美白肌肤。别的，马铃薯中的粗纤维还能够起到润肠通便的作用。
多吃豌豆能够祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具备“祛除了黑斑，令面光泽”的效用。古代钻研发现，豌豆含有丰厚的维生素A原，这类物资可正在体内转化为维生素A，而维生素A具备润泽皮肤的作用，并且从食品中摄入，没有会孕育发生毒反作用。