效用：本羹有滋阴补肾，养颜美肤作用 。
九、太子参炖柴鸡
资料：太子参8克，柴鸡250克，盐、葱、姜、料酒过量 。
做法：将柴鸡切块，正在滚水中焯后，将水倒掉 。将柴鸡与太子参一同，放入葱、姜、料酒，加净水炖约2个小时，至熟透后退出盐稍煮几分钟便可 。
效用：滋阴补虚，温中益气 。特地适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等 。
十、乌鸡年夜枣粥
资料：乌鸡肉150克，年夜枣10-15枚，年夜米100克，精盐过量 。
做法：将乌鸡肉洗净，切成碎末;年夜枣、年夜米洗净 。将乌鸡肉与年夜枣、年夜米一起放入锅中，退出净水过量，上年夜火烧开，改用小火熬成粥，调入少许精盐即成 。逐日迟早温服 。
【冬季养生女性进补吃什么 推荐10款食谱补血养气,】效用：本粥具备养血止血、健脾补中的效用 。实用于气血津液有余、营卫和睦、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久病贫血体弱等症 。
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