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春游留意身材保健 春游乘坐汽车平安留意事项
一、留意换季保暖
秋季“乍暖还寒”之时，天色变化多端，时冷时热，时风时雨 。因而，最佳提前获得游览目的地的气象材料，出行时的衣着以笨重温暖为好，随身要带保暖外衣 。骑行爬山，膂力、热量耗费没有同，要随时留意衣服的增减 。秋季天色多变，是伤风的高发季，这个时分静止会减轻病情，以是应留意多劳动，等康复了再出游锤炼 。
二、预防花粉过敏
春天百花斗丽，要留意预防花粉过敏 。起首要找准过敏源，最佳先到病院进行反省，查出本人的过敏源，假如不进行过彻底的脱敏医治，正在抉择的春游地址，应只管即便逃避有花的地方 。出游前可事前口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外流动时没有要近间隔“弄柳拈花”，没有要正在草地上睡觉，没有要用口唇、鼻子及脸部间接与花朵或树叶接触，以避免过敏景象发作 。
三、避免虫豸叮咬
春天是万物复苏的节令，也是各类虫豸滋生的节令，假如你失慎被虫豸叮咬，切莫束之高阁，更不成搔抓，而应立刻涂擦风油精或皮炎对等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷解决 。
四、击退春困懊恼
“春困”是常有的感触，因而要防止适度操劳，春游时要量入为出，没有要登平地走远路 。夏季人们室内流动较多，身材各器官的性能都处正在一个较低的程度 。通过了这样一个静止“高潮期”，人体肌肉败坏，中枢神经、内脏零碎的性能比夏春季升高，韧带较硬，容易受伤 。因而，秋季锤炼起首要掌握过度的准则，以规复人体机能为次要目的，不克不及自觉谋求静止量 。
五、时辰留意防晒
秋季万里无云的天色，紫内线较强，春景春色中的紫内线不咱们想像中那末温顺,它会潜入人体间接暴露的肌肤，脸部皮肤被太阳晒患上绯红发烧,万万别用冷水洗面,应该让皮肤劳动一下子再用温水洗 。另外，秋季皮肤容易脱水，嘴唇以及手足容易干裂启齿，脸部易起皱纹，乃至呈现头晕目炫 。要实时涂抹防晒用品，但没有要化装，因旅行中很容易出汗，很容易诱发毛囊炎或化装品传染 。
六、留意风向走势
春游如正在外野炊野餐烧烤，要留意风向，没有要随意抛弃火种，做到人走火灭，余火燃烧，以避免惹起火警 。
一、乘坐汽车要列队候车，按前后程序上车，没有要拥堵 。上下车均应等车停稳当前，先下后上，没有要争抢 。
二、严禁把烟花爆仗等易燃易爆的风险品带上车 。
三、搭车时没有要把头、手、胳膊伸出车窗外，以避免被对面来车或路边树木等刮伤，也没有要向车窗外乱扔杂物，以避免伤及别人 。
四、搭车时要坐稳扶好，不坐位时，要双脚天然离开，侧向站立，手应握紧扶手，以避免车辆紧迫刹车时碰伤 。
五、正在玩耍处，没有要正在机动车道上招呼出租车 。
游览平安留意事项：
一、要预备一些食物、饮用水以及一般药品 。如：藿香邪气水、创可贴等 。
二、要穿静止鞋或游览鞋，行走不便、不容易摔倒 。
三、流动中没有要独自举动，应结伴而行，避免发作不测 。
四、没有要采摘，食用蘑菇、野菜以及野果等，以避免发作食品中毒 。
五、一切参与流动的人都要严格恪守流动纪律，遵从对立指挥 。
六、没有要到年夜石头边际等风险之处游玩、游戏、照像等，以避免滑下受伤 。
七、没有要到水边游玩游戏，严禁上水游泳，预防溺水事变发作 。
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