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【关于白领护肤的小方法 白领吃什么对肌肤好】对于白领护肤的小办法 白领吃甚么对肌肤好
一、OL必备隔离霜
正在面临电脑以前，要提示各人一个小细节，就是肯定要涂抹隔离霜哦，然而涂抹隔离霜以前肯定没有要忘了喷一些 保湿喷雾，间接喷正在皮肤上，微微拍打一下就能够了，好的保湿喷雾正在化过妆的脸上还能起到定妆的成果，一箭双雕 。假如嫌买来的喷雾不敷有养分，那无妨本人入手，将玫瑰精油用蒸馏水浓缩，就能够做成最佳用的保湿喷雾了 。当然了，多喝水也相对是最佳的增补水份的办法，由于它是最自然也是最廉价的抉择 。
二、食补由内而外养护肌肤
食补从内到外的滋养，由于咱们平常都面临的是干燥的环境，那末多吃一些维生素C类的生果是最佳 。不论是从 美白仍是防晒的角度来讲，吃这种生果都相对没错，例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有年夜量胡萝卜素及其余动物化学物资，有助于抗氧化，加强皮肤抵制力 。别的多吃一些坚果以及谷物类食粮能协助抗氧化以及消弭自在基 。也能够多吃谷类主粮 。还要喝一些绿茶或是应用含绿茶成份的颐养品，能够 让因日晒招致皮肤晒伤、败坏以及毛糙的过氧化物缩小约1/3 。但要留意没有要喝患上过多影响就寝哦 。
三、彻底清洁肌肤
身处职场的OL们天天处于关闭的空调环境中，面临“电脑、打印机等”古代化办公设施，不只疲于各类百般多 而杂的事务，并且连本人的皮肤也深受其害 。假如前提容许，半夜洗把脸，再涂上无油清新型的乳液会很难受 。天天上班当前要立刻对皮肤进行清洁，用温水加之洁面液彻底荡涤脸蛋，将静电吸附的尘垢统统洗掉，而后涂上平和的护肤品，即便你涂抹了不少的隔离霜，上班后也肯定要彻底清洁哦！同时还要记患上实时清算本人电脑屏幕的尘埃，这样做也会缩小不用要的肌肤损伤呀！
四、舒缓洗浴
晚间护肤一样很首要，最佳先享用一个齐全抓紧的淋浴，再开端干净脸部，用质地柔柔的去角质霜祛除了面部的老化角质，接着，你能够做一次深层保湿面膜，洗净面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水细心的涂抹正在脸部，同时也没有要遗记颈部的照顾护士哦 。做完这些调节肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除了皱乳液想淡化色素黑点的OL可用VC含量较高的自然美容化装品微微推拿全脸；最初擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜让油脂以及尘埃从毛孔中彻底肃清 。
五、按时皱缩筋骨
因为长期工作，你可能会感应头晕、手指生硬、腰背酸痛，乃至呈现下肢水肿、静脉曲张 。以是，正在上彀进程中时时时伸伸懒腰，皱缩筋骨或仰靠正在椅 子上，双手使劲向后，以伸展缓和疲乏的腰肌；还可做抖手指静止，这是齐全抓紧手指的最简略办法 。另外平常要多做体操，以放弃旺盛精力 。睡前可平躺正在床上，满身抓紧，将头仰放正在床沿如下，减缓用脑后年夜脑供血供氧的有余；垫高双足，平躺正在床上或沙发上，以加重双足的水肿，并协助血液回流，预防下肢静脉曲张 。
吃甚么对肌肤好
一、白萝卜
西医以为，白萝卜可“利五脏、使人白皙肌肉” 。白萝卜之以是具备这类性能，是因为其含有丰厚的维生素c 。维生素c为抗氧化剂，能克制玄色素分解，阻止脂肪氧化，避免脂褐质堆积 。因而，常食白萝卜可以使皮肤白皙细腻 。
《本草纲目》记录，豌豆具备“去黑黯、令面光泽”的效用 。古代钻研更是发现，豌豆含有丰厚的维生素a原，维生素a原可正在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用 。
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