胡萝卜牛腩饭

【胡萝卜牛腩饭】1、米饭(蒸)100克 , 牛肉瘦100克 , 南瓜50克 , 胡萝卜50克 , 白砂糖15克 。
2、胡萝卜洗净 , 切块;
3、南瓜洗净 , 去皮 , 切块待用;
4、将牛肉洗净 , 切块 , 焯水;
5、倒入高汤 , 加入牛肉 , 烧至牛肉八分熟;
6、下胡萝卜块和南瓜块 , 放入白糖调味;
7、至南瓜和胡萝卜酥烂时即可;
8、饭装盆打底 , 浇上炒好的牛肉即可 。

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