【冬天喝什么汤可以补肾 冬天喝什么汤可以补肾气】冬天是个十分适合进补的季节，而在冬天补肾也是十分不错的选择，喝汤最为滋补，那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗？补肾的重要性补肾=养命随着生活节奏的加快，让我们越来越感到疲惫不堪，久而久之就会百病丛生，使人处于亚健康状态：食欲不振、精神萎靡、腰酸腿软、性功能下降、失眠健忘、四高症状逐渐显现，按照中医的理论，这实际上是身体肝心脾肺肾受到损伤所致 。
稍不注意，则会引起脱发、眼部浮肿、更年期提前、潮红、盗汗、发胖、四肢无力、畏寒等症状 。
因此，无论是男人还是女人，都应该注意保养肾脏 。
补肾壮阳汤的做法有哪些1、冬虫夏草老鸭汤材料：冬虫夏草15克、老雄鸭1只 。
做法：将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用 。
功效：具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效 。
2、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克 。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗净切块；凉水将排骨下锅，大火煮开；开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味 。
功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能 。
排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血 。
因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果 。
3、杜仲党参乳鸽汤材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜 。
做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过 。
杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用 。
将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可 。
功效：杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状 。
鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。
具有补肾填精、温阳益气的作用 。
杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨 。
4、黄芪杞子炖子鸽材料：黄芪30克，柏子30克，子鸽1只 。
做法：鸽子用水溺死，烫去毛及内脏，加水，三物同煮至鸽肉熟，调味食鸽肉、杞子，饮汤 。
每周2次，连服3周 。
功效：这个食疗方适用于心脾两亏的阳痿男人 。
5、苁蓉杞子羊腰汤材料：苁蓉30克、杞子15克（中药店有售），羊腰2对，羊肉250克，生姜5片 。
做法：药材浸泡、洗净；羊腰去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净，切块，一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”，洗净 。
一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可 。
功效：苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用，是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一 。
6种食物能补肾卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍 。
卷心菜中的多种植物化学物质，有助于清除体内自由基 。
接受透析的肾病患者，最好多吃点凉拌卷心菜 。
鱼肉鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏 。
鱼肉还是优质蛋白质的重要来源 。
鹌鹑肉鹌鹑肉不仅十分的美味，而且营养价值也是十分丰富的，它含有多种人体必需氨基酸、无机盐等营养成分，可以起到补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补的佳品，所以我们如果喜欢吃鹌鹑肉的话，可以在平时的饮食中，适当的多吃一些 。
红辣椒红辣椒中关键成分辣椒素，有助于分解体内（特别是血液）垃圾 。
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