妇女的身体健康不可低估 ， 身体是革命的资本 ， 许多人都有着深刻的经验 。女性隐私是一个敏感和脆弱的部分 ， 对女性有很大的影响 ， 一点点的忽视就会导致灾难 。因此 ， 应更多地关注私人场所的妇女 。为了自己的幸福 ， 为了性生活的和谐 ， 女性应及时关注自己的私人健康状况 ， 妥善照顾自己的隐私 。
1 ， 穿干净的内衣
内衣是最接近个人接触的东西 ， 所以选择合适的内裤是个人健康的问题 。好的内衣提供干净和宽松的空间 。建议选用100%纯棉材料 。不要选择复合材料内衣 ， 虽然耐洗但缺乏透气性 。不建议经常穿T恤 ， 否则会给私人区域带来更多的摩擦 ， 导致细菌滋生 。每天换内裤 。洗内衣的最低水温是40摄氏度 。洗内衣时 ， 应使用专用盆 。清洁后 ， 应挂在阴凉处晾干 ， 放在阳光下曝晒消毒 。
2 ， 保持阴部干燥
为什么要保持阴部干燥？因为潮湿的环境是细菌生长的天然介质 。不要穿湿的泳衣或内衣太久；沐浴后应尽快擦干阴部；每次性交前 ， 建议清洁外阴 ， 清洁后用干毛巾擦干 。性交后及时排尿 ， 清除细菌 ， 降低感染风险 。性交后的清洁也是必要的 。但只需清洁外阴 ， 而不是阴道 。
3 ， 正确清洁阴部
确保正确清洁 。每晚睡前清洗阴道 ， 但范围限于外阴、阴蒂、阴唇等部位 ， 阴道除外 。阴道内部原本保持平衡的菌群环境 ， 但过度清洁会破坏这种平衡 ， 容易促进细菌和病毒的繁殖 。洗液温和而有选择性 。不要使用消毒和除垢产品 ， 这对精致的阴部太刺激 。阴道也可以用湿毛巾清洗 ， 但要选择温和、无刺激性气味和不含酒精的产品 。
4 ， 不能清洗阴道
在清洁私人区域时 ， 建议只清洁外阴 ， 而不是阴道 。有些妇女可能会为了避孕而清洗阴道 ， 但事实上 ， 清洗阴道并不是避孕的 。许多人错误地认为 ， 性交后清洗阴道可以减少怀孕的可能性 。事实上 ， 这种方法不仅不能起到避孕的作用 ， 而且容易引起阴道真菌感染和阴道炎 。因为阴道本身具有自我清洗的功能 ， 而清洗阴道会破坏阴道内的菌群 ， 使阴道自我清洗功能减弱 ， 但更容易受到细菌入侵 ， 引起疾病 。
5 ， 必要时进行阴缩运动
产后妇女 ， 或一些长期性生活的妇女 ， 以及更年期妇女等 ， 总之 ， 有些妇女由于种种原因 ， 导致阴道松弛 ， 从而大大降低了性生活的快感 。对于这些妇女 ， 应进行阴道收缩运动 ， 如马蹲和凯格尔运动 ， 以恢复阴道紧绷 。
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