养生太极拳的意气运动 _生活经验技巧

太极生两仪者，太极颓然没有动，本有形象，唯为喧扰黑暗之体，此为无生之感性。太极拳是“太极”的一种派惹事物，没有等于是“太极” 。太极拳的动静，只是“太极”动静的一种，没有是“太极”的其余动静或全副。

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甚么是意?
“意”是情意、思维认识、意念的简称，太极拳中专指为了放弃或扭转形体的姿态、举措以及体现声势、情态而动用的外在思维认识。
练太极拳时，各个拳式及拳式间的过渡，是由形体举措以及情态来体现的。举措以及情态是由意指挥的。要做举措，先要有该举措的意，即“先无意动然后形动”，这是普通天然法则。可是，太极拳的举措要领规则：要“意图不必力”，“以气运身”，“气到劲到” 。这就要求正在举措以前先要有气的运转，举措以及劲力是由气的运转而作用的，而气的运转以及状态是意图来管制的。这就是太极拳没有同于(不通过锤炼者的)普通天然举措之处：意没有是简略地间接指挥形体举措，这里起首有一个气运转的进程。意的作用除了了发起举措、体现情态，施展劲力以外，还要发起气的运转。意是举措的饬令，气是令旗，气运转而无形体举措、情态体现，即拳谱所说的：‘心为令，气为旗，腰为纛’ 。这就是太极拳中意、气、形、神的关系。因而可知锤炼意图正在太极拳锤炼中的首要性。

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甚么是气?
这里所说的“气”，也称“内气”，是人的机体内为生命静止以及病理调整提供能量的精微物资。
这个“气”，没有是肺脏呼吸的空气，而是西医学实践称之为“元气”、“后天气”、可正在经络中通行的一种气。技击家把这类气称作“中气”、“内气” 。
尽管，今世学者对“气”的看法尚纷歧致，有人说“气”是神经，有人说是生物电，有人说是人体内的一种非凡的排泄物，有人说是人体具备的一种非凡性能零碎等等，然而，中华平易近族正在长时间的医疗保健以及技击练功理论中体验证明：人体的确有这类“气”的存正在，并正在体内流动;“气”与人体经络有亲密关系; “气”的状态以及流动影响着人的肉体状态、衰弱以及才能;人有可能觉得到本身“气”的流动，可能意图念管制“气”的状态以及流动。
例如，中医实践以为，“气为血之帅，血为气之母” 。“气”运转时能动员血流运转(气行则血行)，有协调气血、改善微轮回等性能，因为气滞血瘀酿成的病痛就会隐没。“气”能够循经运转，起到通经活络，调整脏腑的作用，五脏六腑失去均衡，病没有患上生。

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又如技击方面，练功有素的人命运运限时的武术才能，能够比没有命运运限时的技击才能超出跨越许多倍。许多现实证实，“气”的特定流动状态能够激起人体的超凡才能。
因而可知，经过练功，加强对“气”的流动状态的管制才能，是进步太极拳的医疗保健、摄生健身、技击武术效用的首要手法。
意气静止
太极拳的意图命运运限称做意气静止。意气静止是由静止的认识及其惹起的气的状态以及静止。太极拳静止时肢体的举措以及姿势，声势情态的体现以及劲力的施展等，都是意气静止的内在体现。