于冠英教师还布置咱们访问了局部正在京的意拳（年夜成拳）名家王玉芳白叟、杨鸿晨学生、王兴玉学生、王成学生等 ， 并失去了长辈们自私的指导 ， 正在此一并致以深深的感激！
6、于冠英教师叮咛我要常常复习《摄生桩座谈》
于教师要求咱们当前常常复习祖师爷王芗斋的著述 。我转头再看《摄生桩座谈》 ， 又一次发现一个现实 ， 原来该说的话芗老曾经说绝了 ， 人间再无比这更凝炼、更精确、更精妙的形容：“摄生桩 ， 极容易 ， 深谋求 ， 头万绪 ， 用功时 ， 莫焦急 ， 应选个适就地地 ， 短缺阳光 ， 畅通流畅空气 ， 有水有树更相宜 ， 不管行走坐卧以及站立 ， 要表里抓紧 ， 身躯高耸 ， 腰脊骨垂线成直 ， 混身巨细枢纽关头 ， 都含着似曲非直意 。守空泛 ， 保清虚 ， 凝思也静气 。臂半圆 ， 腋半虚 ， 领会无微没有温馨 。没有考虑 ， 没有费力 ， 心脏无累赘 ， 年夜脑患上劳动 ， 想天充实阔 ， 洗濯情缘以及尘俗万虑 。虚灵独存 ， 婉转相依 ， 绵绵如醉也如迷 ， 笑卧如正在水中宿 ， 返婴寻天籁 ， 平庸无奇有天趣 ， 效法当恪守 ， 不成太拘泥 ， 这里边包括着有限沉思多甘美 ， 动转颇似水中鱼 ， 自由自由真自由 ， 前贤并没有其它异……”
现在 ， 我经过这些年的摄生桩习练 ， 岂但重大困扰我衰弱的丹毒曾经康复 ， 身材情况也年夜为宜转 。人们说四十岁后是人生下半场的开端 ， 所有均可以从新再来 ， 然而人生四十 ， 后天精气耗损过半 ， 不少人即便有豪情万丈 ， 往往身材前提没有容许 ， 力所能及 ， 假如不正确的摄生办法所有都是空口说 ， 所幸我学习了意拳（年夜成拳）摄生桩 ， 我将正在当前的人活路上坚定不移地联络站桩 ， 与日俱增、一点一滴地向“小道”接近 ， 向自我完美的接近 ， 向衰弱高兴的人生迈进 。
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