纽约的一位美容导师安妮丽丝·哈根经过图解的形式展现了一些脸部瑜伽技术，标明多种操练能够拉伸以及健旺脸部肌肉 。
此中最受欢送的举措是狮子脸”–舌头只管即便吐出，双眼只管即便上翻 。其操练进程尽管不雅观，但抗皱成果确实没有错，安妮丽丝激励学员放弃这个举措满一分钟 。
其余操练办法包罗：
1.飞吻固唇”:卷起双唇，重复或继续做飞吻举措 。这个举措很简略，却能够无效锤炼嘴唇，避免唇部败坏及呈现嘴角纹 。
2.吻天固颚”:将脖子后仰，做亲吻天花板状，该举措反复4次 。这一操练举措能够坚硬下颚、颈脖以及喉咙，从而使嘴唇更饱满，缩小嘴角纹 。
3.提眉固额”:将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹 。提眉以及抹平皱纹都是20次 。这一举措能够坚硬前额，缩小低头纹 。
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4.鼓腮固颊”:学学小号手，鼓起双颊，让空气正在口腔中阁下静止，轮番操练双颊，直到空气跑光 。该举措反复4次 。其作用是，放弃双颊健旺柔软 。
5.浅笑消弭鱼尾纹：浅笑，用一根手指按住眼角鱼尾纹，而后反向推进下眼睑肌肉 。举措反复20次 。该步骤能够经过反向静止下眼睑，从而达到消弭鱼尾纹的成果 。
结语：
【瑜伽活动延缓衰老,让女人延缓衰老的食物】天天花一分钟操练瑜伽，就为着你的美容年夜业奉献不少 。有时分一点点的坚持会是一种很简略的幸福 。
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