1、山楂
山楂具有消肉食积滞作用 。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化 。
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2、葡萄柚
葡萄柚能促进消化 。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收 。
3、苹果
苹果的营养元素非常的丰富,吃苹果的好处还有很多 。苹果可刺激肠蠕动 。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用 。
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