失眠是困扰现代人的一个大问题，它已经严重的影响到了我们的工作与生活 。使人一整天都是疲累的样子，毫无生气 。尽管市面上有很多治愈的*方，但是食用时间长了的话，势必会带来把一些不良的反应，让身体更加的不健康 。这时候就需要采取食疗养生的*了 。其中五味子就是一剂良*，用它泡水喝可以以慢慢改善症状，从本质上去除失眠 。下面小编就为大家介绍它的几种食用* 。
【五味子泡水治疗失眠 五味子泡水治疗失眠有效吗】一、人参五味子茶
配方：人参片4g，紫苏梗6g，五味子50g，白糖100g 。
制法：将人参片、五味子、紫苏梗放入沙锅中，加入适量的水浸泡30分钟，煎浓取汁加入白糖，溶化澄清即可 。
用途：适用于气阴两虚，虚火上炎之慢性支气管炎有咳嗽，口渴，气短乏力，言语无力者 。
用法：不拘时随意饮用，每天1剂 。
二、五味子茶
配方：北五味子3-5g，绿茶0.5-1.5g，蜂蜜25g 。
用法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡五分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成 。每日一剂，分三次温服 。
功效：振奋精神，补肾益肝 。适用于腿软乏力，耳鸣，精神衰弱，慢性肝炎，肝虚目眩，视力减退 。
三、杜仲五味子茶
配方：杜仲20g，五味子9g 。
功用：补肝益肾，滋肾涩精，强健筋骨 。
主治：
①肾虚腰痛，头昏脑胀，如早期高血压 。
②头昏失眠，腰腿乏力，阳痿、遗精，精神不振，如神经衰弱 。
制法：上*研为粗末，纳入热水瓶中，用沸水适量冲入浸泡，盖闷15至20分钟 。频频饮用，于一日内饮完 。
宜忌：因湿热蕴结下焦所致之遗精、腰痛患者不宜饮用 。
文章插图
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