肾是人体的重要部位 ， 如果肾脏不好的话 ， 很容易使人生病 。尤其是在雷雨交加的春天 ， 会很难适应这些温度变化 ， 所以春季养肾非常 。那么你知道如何养肾吗?你知道吃什么补肾吗?
保健功效：健脾补肾 。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者
山药汤圆是一道以山药50克、白糖90克、糯米500克为主材的汤类甜品菜肴名 。出自《刘长春经验方》 ， 补脾益肾 。
制作过程
1.将山药捣碎成粉 ， 放入蒸锅内蒸熟 ， 加白糖、胡椒粉(少许) ， 调成馅备用 。
2.糯米泡后 ， 磨成汤圆米粉 ， 分成若干小团 。
3.将山药馅与糯米粉不团制成汤圆 ， 下沸水锅中煮熟即成 。
二、刺莓酒
材料：刺莓果、米酒 。
调理方式：将刺莓果洗净 ， 干燥 ， 去果核 ， 研碎 ， 放入瓶内 ， 加入米酒 ， 密封瓶口 。每日振摇1次 ， 浸泡7天以上 。早晚各服15毫升 。
保健功效：健脾益气 ， 补心养血 。治心脾气血不足 ， 阳痿不举 ， 肾疲乏力 ， 健忘失眠 。
三、双耳汤
材料：黑木耳、银耳、冰糖 。
调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发 ， 清洗干净后一起放到蒸碗里 ， 加入适量的水和冰糖 ， 放到蒸笼中蒸熟即可 。
保健功效：补肾、滋阴润肺 。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者 。
【男人吃什么才能补肾壮阳 男人吃什么才能补肾】如果出现的“肾虚”症状中有尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个 ， 请确认还自己是有有其他方面的疾病 ， 往往出现这些症状的人在补肾时 ， 大多数出现越补越虚的情况 ， 所以各位男性朋友在补肾的同时请确认自己的情况再进补也不迟
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