多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄， 缓解呼吸道黏膜的紧张状态， 促进痰液咳出 。 最好喝温开水或温的牛奶、米汤等， 也可以适量的喝点温果汁 。 选刺激性较小的苹果汁和梨汁等， 不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁 。
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感冒流鼻涕吃什么？薄荷粥的做法
感冒流鼻涕吃什么？
在换季期间我们总是不小心就感冒了， 那么适合感冒的食物有哪些？
1、鲜柠檬汁
柠檬榨汁， 加入砂糖或蜂蜜， 再加入温开水， 感冒时一天喝上500～1000毫升， 流鼻涕则减轻， 感冒好得也快 。 尤其是感冒初起， 喝柠檬汁甚至可因此不药而愈 。
2、温水温饮料
多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄， 缓解呼吸道黏膜的紧张状态， 促进痰液咳出 。 最好喝温开水或温的牛奶、米汤等， 也可以适量的喝点温果汁 。 选刺激性较小的苹果汁和梨汁等， 不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁 。
3、姜丝萝卜汤
姜丝25克， 萝卜50克切片， 加水500毫升， 煮15分钟， 加红糖适量 。 每次200毫升， 每天1-2次 。
4、姜茶
取生姜、茶叶各适量， 沏茶或熬汤饮 。 连服3日， 能减轻感冒症状， 缩短病程 。 若加入红糖疗效更佳 。
5、鸡汤
在没有感冒冲剂的美国， 人们一旦患上感冒， 鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择， 但治愈效果却能带来惊喜 。 医生和营养学家研究发现， 鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸， 可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力 。 因此， 感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒， 让病症得到缓解 。
6、薄荷粥
将新鲜的薄荷洗干净并且切碎， 然后加入适量的清水捣烂， 去除汁水 。 将粳米放入锅中煮粥， 煮好的时候加入薄荷汁就可以了 。 这道食谱能够有效的治疗风热感冒 。
7、五神汤
取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克， 将荆芥、苏叶、生姜切成粗末， 与茶叶一同放入瓷缸内， 用开水冲泡， 盖严 。 将红糖放入另一个碗内， 将用开水浸泡的药液趁热倒入， 与红糖拌和， 置文火上煮沸， 趁热饮下 。 饮后覆被而卧， 待微汗出即可退烧 。 剩下的药液， 煮热当茶饮 。
8、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片， 加大葱根3根， 煎汤500毫升， 加白糖少许趁热服下 。 或取白菜心250克， 加白萝卜60克， 水煎后加红糖适量， 食菜喝汤 。
【感冒流鼻涕吃什么？薄荷粥的做法】 身体出现感冒的情况， 那就是说明身体的免疫力不够， 想要提高免疫力， 那么日常多增加一些营养的摄取是非常有必要的 。 可以多吃一些鸡蛋、牛奶 。 干果、海产品、肉类等等， 同时也可以吃一些调味品， 如生姜、大蒜等等 。
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