【复发性口腔溃疡怎么预防 怎样预防复发性口腔溃疡】复发性口腔溃疡反复发作 ， 很难根治 ， 所以日常要以预防为主 。预防的措施有：
1、日常生活中 ， 要减少辛辣刺激性食物的摄入 ， 多吃清淡营养的食物 。如果温度相对较高 ， 应该少吃辛辣食物 ， 否则会引起口腔溃疡 。许多口腔溃疡患者喜欢吃辛辣食物 ， 总觉得没有辛辣食物吃不下 ， 这对口腔溃疡非常不利 。如果经常吃辛辣的食物 ， 不仅会患口腔溃疡 ， 还会增加身体的负担 。因此 ， 建议少吃辛辣食物 。
2、养成按时刷牙的好习惯 。虽然刷牙是件小事 ， 但刷牙不仅可以巩固牙齿的健康 ， 还能清除口腔中的污垢 ， 这对口腔健康非常有益 。因此 ， 应该养成早晚刷牙的好习惯 。
3、减少身体炎症的发生 。炎症是身体自我保护的表现 。如果身体抵抗力降低 ， 口腔环境就会改变 ， 此时细菌会侵入口腔上皮 。因此 ， 当身体的炎症得到控制时 ， 口腔溃疡的可能性就会降低 。因此 ， 必须减少身体炎症的发生 。
4、补充身体所需的营养 。人体的正常运转绝对离不开营养素的供应 。身体的免疫力不仅要有健康的锻炼 ， 还要有足够的营养素来满足各种免疫因素的组合 。一般来说 ， 经常患口腔溃疡的人缺乏维生素C ， 这种维生素的主要来源是绿色食品 ， 如蔬菜、水果等 。因此 ， 如果想预防口腔溃疡的发生 ， 应该补充更多的维生素和其他营养素 。
5、适当的维生素补充剂 。据统计 ， 患有胃肠道疾病的人比普通人更容易患口腔溃疡 。这主要是因为肠道会影响人体对维生素的吸收 ， 而维生素是预防口腔溃疡的关键 。因此 ， 必须补充更多的维生素 ， 多吃绿色蔬菜 ， 保持大便通畅 ， 这样可以预防口腔溃疡 。
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