【南瓜的功效与作用及副作用 南瓜的功效与作用】南瓜是葫芦科的一种，味道甘中带甜，有滋补温润之效 。南瓜带有丰富的营养成分，维生素等含量也是非常高的 。南瓜烹煮的方式方法也非常多，如果有喜欢南瓜的朋友就不要错过下面这篇文章，一起来看看南瓜的功效与作用 。
一、南瓜有排毒功效作用南瓜一直有很好的排毒功效作用，南瓜中有很多对肠道有益的胶质成分存在，这些胶质让肠道上的毒素，肠毒能够吸附在上面，再被排出体外 。
南瓜的纤维质也很多很高，纤维质有利于清楚体内的肠毒，多吃南瓜让我们的身体拜托毒素困扰 。
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二、南瓜有护胃功效作用同样是得益于南瓜中的胶质成分，果胶除了粘肠毒这个功效外，还能在肠胃中形成一道保护膜贴附在内壁上，肠道得到了粘膜保护层后，避免受到一些刺激食物的伤害 。
所以，南瓜非常适合有类似胃溃疡这样问题的人吃，南瓜糕好吃有健康 。
三、南瓜有抗癌功效作用南瓜中有锌，锌成分对女性非常有用，不仅让皮肤恢复好气色，还能修护指甲 。
南瓜的颜色和胡萝卜色很接近，南瓜中的胡萝卜素本就是上佳的抗癌战士，南瓜搭配粥来一起煮着吃，又滋补又香甜，适合老人家服用 。
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