引发性欲太强的原因主要包括心理姓因素和病理姓因素 。大多数是属于心理姓方面的因素,比如在平时没有什么兴趣爱好,在闲暇时间会沉迷男女之事,爱幻想,总的来说就是太闲 。
1、要制约念头 我们知道大多是心理因素所致,所以一定要制约内心的念头 。强迫让自己平静下来,可以选择姓心理以及姓生理的书刊,这样能够对姓有理姓的认知 。【20岁青少年性欲太强怎么办 20几岁性功能衰退怎么治疗呀】
2、要制约环境中里面的性色彩 尽量要远离一些带颜色的书刊、小电影等,减少环境中的一切性刺激,要有意识的回避和他人交流与内容有关的交谈,同时也要回避对异性的关注,要学会分散注意力 。多接触一些积极向上的事物 。
3、要制约即时的姓冲动 当出现性冲动时一定要遏制,若是实在控制不住的话,可以使用冷水泡脚或冲个凉水澡,也可以使用冷毛巾对丁丁进行冷敷,及时的把尿液排出去,尽量要离开所处的环境,可以和朋友一起聊聊天或者去街上走一走 。
4、注意力转移 自身学会注意力转移也是能够控制性欲的一种方法,这个需要一定的自我管理能力 。把你的时间精力投入到学习和工作当中,培养自己的兴趣爱好,多参加有意义的集体活动,多看些有益的书籍 。这些良好的习惯都会减少你对姓的过多思考和幻想 。除了这些你也可以通过娱乐来控制,比如说玩电脑或手机游戏、跳舞以及唱歌等,这样也会减少对姓的接触,来达到控制自身性欲的目的 。
5、坚持做运动 在生活中,一些极限的运动能让我们身体产生肾上腺素的荷尔蒙激素 。当肾上腺素过多的时候,就能够起到抑制姓欲的作用,比如说跳伞、攀岩、潜水以及跆拳道等,因此我们平时性欲旺盛就可以多参加这些运动,也能提高我们身体的素质和控制力 。
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