每个男人结婚以后都会有夫妻生活，很多的男人为了房事后恢复体力会挑选很多的食物，我们知道男人的健康非常的重要，我们也知道很多关于男人健康的保健常识，那么男人房事后吃什么可以补身体、缓解疲劳呢？
在我们生活中助性的食物有很多，只是我们没有发现，而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类 。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂” 。从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，是性爱必不可少的一种营养物质 。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合 。是人体性功能营养最强的载体，也是房事后恢复元气最好的“还原剂”之一 。
为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法 。
补充水分
我们知道每个男人都非常重视肾的健康，对性生活也是要求非常高的，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾 。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等 。
性生活后，如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水 。如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用 。
如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作 。为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾 。
【性爱之后疲劳怎么办 性生活后易疲劳】但要注意的是，性生活后不宜马上喝冷饮 。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛 。
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