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六、为什么老人常说睡觉时不能脚朝西 ， 头朝东？怎么睡才最健康？其实我觉得睡觉有很多因素都能干扰你的睡眠效果 ， 首先如果周围环境比较吵闹的话 ， 是很难进入梦乡的 ， 而且他还会让你的心情变得比较易怒暴躁 ， 当然我们睡觉也和地球的磁场有很大的关系 ， 地球上的所有东西都有自己的磁场 。 而地球就像一个大磁场一样 ， 它在吸引着很多小的磁场 ， 地球的磁场是由南向北的方向 ， 以纵横的姿态循环的流动 ， 人在睡觉的时候 ， 如果能和地球的磁场相同的话 ， 那么你就不会受到这种磁场的影响 ， 就会有一个很好的睡眠 ， 所以这个时候我们的方向应该是头朝南脚朝北 ， 这就验证了老人说的那句话 。 但是磁场的影响相对来说还是比较小的 ， 还是同样有很多的因素 ， 像刚刚所说的外部环境 ， 当然也有一部分自己的因素 ， 比如说心理因素 ， 只有你的心里在足够的平静安静的情况下 ， 才可以有一个很好的睡眠 ， 不要有过多的压力 ， 不要把工作或者是情感上的一些负面情绪带到你的睡眠当中 ， 因为这样的话不仅会影响到你的睡眠 ， 还会影响到你以后的生活和学习 。 要时刻保持一个积极向上快乐的心态 ， 因为这样你的心理会很健康很快乐 ， 睡眠的时候质量也会很高 ， 当然平时应该多加的去做一些锻炼 ， 你的身体素质高 ， 抵抗力高了那么你的睡眠质量也会随着提高 ， 相反你的身体素质有所下降的话 ， 那么你的睡眠质量就会很糟糕 。
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