肾虚也有肾气、肾阳、肾阴之分 。其中 ， 精液量少与肾阴不足有关 ， 而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系 ， 且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别 。所以 ， 不论精子数量多少 ， 只要是由肾虚所导致的 ， 都可以通过一些壮阳食物来协助改善 。精子稀少者 ， 不妨试试下面介绍的五款膳食 。
【五种膳食方让男人精子倍增 如何食疗提高男性功能】2.海参适量 ， 糯米100克 。先将海参浸透 ， 剖洗干净 ， 切片煮烂 ， 后加入糯米 ， 煮成稀粥 ， 调味服食 。适用于肾精亏损者 。
3.黄精20克 ， 大枣20克 ， 山药3Q克 ， 羊睾丸1对 ， 母鸡1只(去毛 ， 去五脏 ， 洗净) 。将上药装入鸡膛内 ， 大枣去核 ， 切成小块 ， 置锅内加水适量 ， 文火煮烂 。去药渣 ， 食鸡肉、羊睾丸和大枣 ， 2～3日内吃完 。连食3—5只鸡为1个疗程 。适用于肾气虚型死精子症；
4.山药50克 ， 枸杞子10克 ， 桑椹子15克 ， 粳米30克；如精液有红血球 ， 可加入土茯苓末15克 。每日煮粥温服 。适用于肾阴虚型死精子症 。
5.羊睾丸1对 ， 巴戟天10克 ， 仙茅10克 。将睾丸切开 ， 二药研末放人睾丸内合好 ， 置锅内蒸熟 ， 分4～6次服完 ， 每日2次 ， 服3对羊睾丸为1个疗程 ， 每疗程间隔5日 ， 可连服3个疗程 。适用于肾阳虚型死精子症 。
膳食只是作为调理 ， 可以帮助改善症状 ， 但不能替代传统治疗 。所以 ， 精子稀少者仍然需要到正规医院进行治疗 ， 饮食以温阳补肾 ， 并增加精液锌含量 ， 提高精子质量和数量 ， 可以达到事半功倍的效果 。
（实习编辑：蔡俊怡）
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