夫妻性和谐是一种使人奋发向上的力量 ， 使双方产生一种温暖、和谐的健康心理 ， 并能促进老年人已衰退的全身新陈代谢 ， 从而延缓衰老 ， 有助于延年益寿 。衰老这个魔咒无法破解 ， 即便天天吃补品也不见得能起到什么效果 。如今各种养生方法层出不穷 ， 有钱人也开始为自己能再活500年而打算 ， 当然这是夸张的说法 ， 但想长寿是大部分人的追求 。其实 ， 养生长寿不见得多么困难 ， 和谐的性生活也是关键因素 。曾有医学专家作过调查研究 ， 发现恩爱夫妻与体质及生活条件大致相当的鳏夫寡妇相比 ， 前者的寿命长于后者 。
之所以和谐性生活有助于长寿 ， 其中一个重要原因是适度的和谐的性生活起了积极的作用 。因为适度的性生活能调节紧张情绪 ， 放松紧张的肌体 ， 并带来愉悦、亲切和幸福美满的心境及气氛 ， 从而增进夫妻双方的身心健康 ， 避免某些疾病发生 。老年人莫忽视性生活对于老年人来说 ， 和谐的性生活还有其特殊的意义 ， 原因是适度的性爱会使老年夫妻晚年的生活变得丰富 ， 能有效地减少孤独、寂寞、空虚等影响寿命的不良感觉和情绪 。到了老年 ， 社会工作和责任日益减轻 ， 儿女长大成人 ， 家务事也大大减少 ， 老年夫妻朝夕相处 ， 往往相对默默 ， 无所事事 。
这时 ， 性生活次数尽管少了 ， 其重要性却日益上升 。在这个时期 ， 适度的性活动能使双方更多地交流感情 ， 产生相依为命的感觉 ， 从而更深刻地体会到对方给自己的安慰 。和谐的性生活能增强老年人的自信心和生命活力 。众所周知 ， 老年人最大的苦恼和自卑 ， 就是感到青春一去不复返 ， 随着性爱能力、体力及全身各器官的衰退 ， 会感到生命力明显减弱 ， 苦恼和自卑更趋严重 。
【性生活能调节紧张情绪放松肌体 性生活可以调节】而在有限的每一次性生活中 ， 老年人都会感到自己的生命之潮在奔腾 ， 感到自己在主动地投身于生活 ， 而不是迫使自己退缩 。即使由于生理特点决定了老年人直接性爱的次数减少 ， 但老年夫妇也可以通过其他形式的性活动如拥抱、抚爱等交流情感 ， 获得享受 。
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