由于事业上的压力 ， 有很多疾病会影响到男性的性能力 ， 当男人的性能力出现障碍后 ， 会对男人的身心造成很大的伤害 ， 所以 ， 当男性出现性功能障碍时 ， 必须要引起足够的重视 ， 必须要想办法来提高性能力 。
第一、吃深色的水果
因为深色的水果中富含有花青素 ， 它是一种强效抗氧化剂 ， 如果常吃将有助男性生殖系统的健康 。这类水果包括蓝莓和葡萄、紫甘蓝等 。
【多吃黑巧克力能提高性能力 吃黑巧克力会提神吗】第二、医治打鼾的症状
身体上一切器官都需要充足的氧气才能保持其正常运行 ， 而且对于阴茎也不破例 。打鼾会导致体内缺氧 ， 从而会影响到男性勃起 ， 打鼾问题出现时 ， 可以挑选一些较高的枕头 ， 如果打鼾的问题比较严重 ， 就需要去治疗才行了 。
第三、必须要坚决把烟戒掉
吸烟会损害血管 ， 从而让男性患上勃起功能障碍假如男性能在50岁前戒烟 ， 这种由于吸烟导致的性功用障碍就能够很快得到康复 。
第四、多练习提肛的动作
有一项研究发现 ， 如果经常练习盆底肌 ， 也就是常做提肛动作 ， 能够让男性在性爱时的控制能力增强 。其实动作也非常简单 ， 在闲暇时可以练习缩肛 ， 然后再放松 ， 每次继续10秒 ， 经常练习就能收放自如 。
第五、多吃黑巧克力
黑巧克力中含有助于扩张血管的物质 ， 然后增强性功用 。有研究发现 ， 每天吃适量的黑巧克力 ， 能够帮助男性的勃起功能会更好 。
第六、心境进行训练
激起性欲不仅靠视觉 ， 也离不开触觉和嗅觉、味觉等 ， 而当情绪受到影响时 ， 会对性功能造成很严重障碍 。当严重的焦虑情绪下 ， 会降低感官的功能 。每天花几分钟让自己的心情平静下来 ， 这样能帮减轻心理压力 ， 从而减少肾上腺素的分泌 ， 这将有助于性功能的康复 。
第七、注意减去腹部脂肪
当男性的腹部堆积着很厚的脂肪时 ， 会影响到雄激素的分泌 ， 从而让男性的性欲降低 。所以当发现自己的腹部脂肪过厚时 ， 必须要及时通过运动将腹部脂肪减少 。
总而言之 ， 男性的生殖器官是比较特殊的 ， 男性也需要重视个人的生殖卫生 ， 如果不注重自身会阴部清洁 ， 当生殖器受感染后 ， 就会在性生活中感觉到不适 ， 也会导致性功能障碍的发生 。
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