1、芋头更低一些 。芋头又称香芋 ， 每100克芋头中大约含有56大卡的热量 ， 比大部分食物的热量都要低一些 ， 而紫薯又俗称甘薯 ， 每100克的紫薯中大约含有106大卡的热量 ， 虽然紫薯的热量也不算太高 ， 但相对于紫薯而言 ， 芋头的热量会更低一些 。
【芋头和紫薯哪个热量低 芋头和紫薯哪个更适合减肥】
2、想对来说芋头更减肥一些 。虽然芋头和紫薯都具有一定的减肥作用 ， 都是属于低热量的食物 ， 两者都含有大量的膳食纤维素 ， 食用后可以增加人体的饱腹感 ， 而减少对其它高热量食物的摄取 ， 以达到一定的减肥作用 ， 但由于紫薯属于淀粉类食物 ， 含有的糖分和碳水化合物也比芋头高 ， 食用过量有发胖的可能 ， 所以相对来说芋头的减肥效果比紫薯好一些 。
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