从中医角度来看 ， 正规的中医按摩讲究穴位、手法等 。规范到位的按摩确实能起到疏通经络 ， 行气活血等功效 。在保证生殖健康的前提下 ， 适时按摩一下腹股沟区 ， 对于提高精子的活力有不错的效果 。
按摩手法
平卧后 ， 顺着腹股沟的方向 ， 自上而下的按摩30～50次 ， 力度中等 ， 以感觉腹股沟区稍稍发热为止 ， 每周坚持3～5次比较适宜 。
为何要用力中等呢?因为腹股沟这个部位是一个“裂隙” ， 所以才能让精索通过 ， 这个部位很薄弱 ， 是腹股沟疝发生的常见部位 。所以 ， 对这个部位的按摩切忌过度用力 。
精子生成是一个系统工程 ， 腹股沟按摩对提高精子活力有帮助 ， 但对精子生成的源头把关更为重要 。
如何对“精子生成”的源头多多关照呢?
1 。多吃鱼、豆制品、奶类、蛋类、适量油脂和干果等食物 。
2 。育龄男性应该远离烟酒、桑拿、避免高温作业及化工材料、农药等 。
【简单实用！按摩腹股沟可提高精子活力】3 。每天清洗下体 ， 防止细菌感染 。输精管结核易导致输精管阻塞 ， 使精子无法排出体外 ， 导致男性不育 。
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