1、藜麦蒸30分钟左右 。
2、藜麦是需要提前两个小时放到水里面浸泡的，浸泡之后的藜麦放到锅里隔水蒸熟，需要30分钟左右的时间 。【藜麦蒸熟需要多久 藜麦蒸多久能熟】
3、藜麦也可以直接放到水里面煮熟，时间会缩短一些，在10分钟到15分钟 。浸泡藜麦是为了能够减少里面苦涩的味道；经过处理的藜麦不需要浸泡，但需要反复冲洗几遍 。
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