很多男人觉得自己每次都很久，很沾沾自喜，我这么厉害 。我老婆肯定很满意 。其实，性生活满意度跟时间的关系没有那么紧密 。
2、性生活时间并没有统一的规定
从性生活开始到结束能坚持2～6分钟就属于正常 。以为别人都能坚持很久，相比之下感觉自己的爱人不如别人时，就会对他的能力产生怀疑或不满，每次行事陷入“他是否会发生早泄，我是否有高潮”的困扰中，会让你处于一种期待性焦虑的负性情绪中，这也许就是导致你“越是渴望，却越是得不到”的主要原因 。每个男人对自己的表现都很敏感，一旦他知道了你对他的评价，有可能使他因为感到自卑、愤怒，他的表现会更加不如你意 。
3、不要过于关注时间与性满意
性满意并不是每个女性都能在性生活中获得，也不是一旦获得就会每次都能无懈可击的享受 。据有关调查，有近一半的女性在性生活中未达到性高潮，有的甚至一生未有过满意 。由于一些宣传的误导，许多人把性满意当做是性生活的最高境界来追求，迫使一些女性过于关注自己的满意度，而过于追求未达到目标就容易产生失落、怨恨、沮丧心理，面对失望的结果可能会选择退缩，长久的心理压力会造成性冷淡 。
如何让您的另一半每天都想跟您爱爱？
1、鸳鸯浴
压力是性欲的一大杀手，泡沫浴有助于缓解压力，找回性欲 。
2、跳跳脱衣舞
二人世界的性感脱衣舞，有助于相互唤起需求 。
3、营造性感卧室
将卧室打造成夫妻“私密绿洲”，红纱巾、玫瑰花瓣、香味蜡烛等都可派上用场 。
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4、购买“性感”床单
“性健康爱好者”组织发起人妮娜·海尔姆斯表示，真丝或棉质床单可提高性欲 。
5、按摩肚脐眼
肚脐堪称“性欲开关”，顺时针按摩肚脐眼四周，能刺激性欲 。
6、涂抹润滑油
性敏感区越光滑，性唤起就越快越强 。
7、喝杯红葡萄酒
每天喝1—2杯红酒可增加生殖器血流量，提高女性性欲 。
性爱后需要做些什么？
1、喝杯温水
性爱是非常耗费人的体力的，因此很多人在性爱结束后会有饥饿感 。这是因为，在性爱的过程中你的情绪也将会达到极点，相应的消化系统也会跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态 。
建议：性爱结束后，调整呼吸，然后慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜 。
2、淋浴5分钟
一场激烈的肉体搏斗之后，很多人喜欢洗个澡，清洗身体上的汗液，这是非常好的习惯 。但要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴 。
建议：稍等几分钟，让体力慢慢恢复，然后选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处 。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力 。注意，时间不要太长 。
3、按压皮肤
性爱后淋浴时可借着这个机会，抚摸按压皮肤 。皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度 。
建议：人的背部和手臂外部，分布着很多的“愉悦神经”，您不妨涂上润肤乳，按压一番，会身体有很大的益处的 。
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