这是我第一次听说悦性 。快乐是一种享受性的乐趣 。那么我们应该怎么做呢？有没有更好的方法？我想一定有 。快乐的饮食很好 。让我们看看：
生蚝
肥牡蛎是最熟悉的催情食品 ， 西方男性相信牡蛎的催情作用 。滑牡蛎带来微妙的味道 ， 其高浓度成分的锌已被证实是合成男性激素Testosterone很有帮助 ， 名副其实越吃越好Man 。一只小牡蛎几乎可以满足男性每天需要的锌 ， 生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法 。其他海鲜食品 ， 如龙虾、海胆、海参、贝壳、海藻等也很好。
芦笋
许多食物被冠以"催情药"因为它们而获得美誉"形似" ， 芦笋就是一个明显的例子 。然而 ， 现代研究表明 ， 它不仅外观相似 ， 而且营养丰富 。芦笋富含维生素E ， 能促进性激素的分泌 ， 对健康的性生活起着重要作用 。但芦笋是慢性的"药物" ， 需要长期食用才能明显 。
红辣椒
研究表明 ， 辣椒中含有辣椒"辣椒素"能刺激人体神经末梢 ， 使心跳加快 ， 情绪高涨 。此外 ， 一些专家认为 ， 吃特别辣的食物可以促进"内啡肽"这种物质由大脑产生 ， 能使人感到快乐和精力充沛 ， 有助于创造"性"福生活 。
鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物 ， 类似于人的高蛋白食物 ， 因此人体蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%) 。专家指出 ， 鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂 ， 也是性生活后恢复元气最好的"还原剂" 。
鱼类
阴道分泌物减少等症状 。性交时阴道分泌液减少等症状 。
果仁
【性功能障碍吃什么食补 性功能障碍患者吃什么比较好】坚果中有一种神秘的物质 ， 可以影响男性激素的产生 ， 有助于增强性功能 。如葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等 。其中 ， 核桃的功效更为突出 ， 健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情活宝 。
羊肉
根据《本草从新》 ， 羊肉可以"补虚、益气、壮阳道、开胃健力" 。煮羊肉 ， 吃肉喝汤 ， 可治男性五劳七伤胃虚阳痿 ， 具有温中祛寒、温气补血的功效 。羊肾具有生精益血、壮阳补肾的功效 ， 适合肾虚者食用 。
这些食物可以很好地提高男性的身体素质 ， 可以避免男性早泄和阳痿的出现 ， 发挥真正的壮阳作用 ， 这些食物是他们非凡的形状 。
鲈鱼
鲈鱼富含蛋白质、脂肪和维生素 ， 易于消化B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等 。中医认为鲈鱼温暖甘甜 ， 具有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用 。冬天 ， 鲈鱼丰满可爱 ， 肉白如雪 ， 鱼细腻 ， 是鲈鱼品尝的最佳季节 。
黑木耳
黑木耳含有更多的微量元素和维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等 ， 具有预防血液凝结、心脑血管疾病、大便干燥的作用 。中医认为黑木耳具有补气、益智、生血的作用 ， 对贫血、腰腿软、肢体麻木有效 。
大豆
大豆营养丰富 ， 其中蛋白质是"完全蛋白质" ， 赖氨酸含量高 ， 可以弥补食物中赖氨酸的不足 。它不仅可以作为蔬菜 ， 还可以代替食物 。冬天吃大豆特别有益 。中医认为大豆味甘 ， 有和胃、调中、健脾益气的作用 。
香菇
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