山西省中医院检验科王晓红
类型一：酒桌男
试试葛花 。
每天少量饮酒对身体有好处， 但每次喝多了， 就会对身体造成很大的伤害， 尤其是对消化道和肝脏 。 长此以往， 会大大增加肝硬化和脂肪肝的可能性 。 保护肝脏的最好方法是戒酒 。 如果喝醉了， 建议用葛根泡茶 。 葛根是野葛的花， 有醒酒的作用 。 可以用来泡茶解酒 。
健康提醒：
如果喝酒时适当吃一些水果， 可以稍微减轻酒精对身体的危害 。 如果平时想护肝， 可以试试白菊花茶和枸杞茶 。 白菊花茶和枸杞都有清肝护肝的功效 。 佛花、玫瑰花能疏肝理气， 泡茶也不错 。
另外， 酒桌上的男性一定要多吃维生素C含量高的水果， 如橙子、橘子等 。 维生素B对消化系统有保护作用， 也可以适量补充 。 注意饮食中避免吃大鱼大肉 。 这些东西太油腻， 容易伤肝 。
第二类：重度吸烟者
罗汉果泡水
吸烟对肺有害是众所周知的事实， 但你可能不知道， 香烟中的有害物质被血液吸收后， 会引起心血管疾病， 如冠心病、高血压等 。 当然， 吸烟者经常咳嗽， 因为香烟中的有害物质污染口腔和咽喉 。 所以， 烟民们， 让我们尽早戒烟吧 。
要保护喉咙， 很多人首先想到胖大海 。 其实胖大海只有润喉的作用 。 建议罗汉果泡在水里 。
方法：
用小锤子将一个乒乓球大小的罗汉果打碎， 分成八等份， 每份为一天的茶量， 用水浸泡至没有味道 。 罗汉果的味道有苦有甜， 但不是很好吃， 但有很好的清咽利喉的功效 。 此外， 百合、萝卜汤、川贝、蒸梨、银杏等都可以止咳化痰 。 它们是很好的补肺食物， 所以试试吧 。
类型三：游戏狂人
喝枸杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的车主都是用眼过度， 久坐不动 。 不要认为每天被电脑伤害的只是你的眼睛 。 中医有这么一句话：“远视伤肝”“久坐伤筋动骨 。 ”对于这样的男性， 专家提醒你要多做运动 。 护肝， 多吃红枣枸杞 。 另外， 韭菜炒核桃可以补肾 。
温馨提示：
这段时间工作忙， 用脑过多 。 可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶提神 。 体力劳动或运动后， 可选择乌龙茶、红茶解渴， 补充热量；如果这段时间空气污染非常严重， 可以选择绿茶对抗污染；如果没时间去健身房， 可以选择乌龙茶、绿茶、花茶来溶解脂肪， 燃烧热量 。
文章插图
适合女性春季饮用的花茶有四种 。
1.玫瑰花茶
在中医中， 玫瑰花有行气解郁、调血止痛的功效 。 对于女性来说， 玫瑰花不仅可以疏肝解郁， 还具有美容、调节内分泌的功效 。 所以， 对于女性来说， 春天喝玫瑰花茶可以受益匪浅 。
玫瑰花的冲泡方法：一般选择陶器或玻璃茶具 。 冲泡前， 需要先将茶杯加温， 这样有助于茶香充分散发 。
2.茉莉花茶
茉莉和玫瑰一样， 也有理气止痛、缓解抑郁的功效 。 此外， 现代研究表明， 茉莉花茶有安神的作用 。 经常喝茉莉花茶可以使人的情绪更加稳定 。 同时， 茉莉还有清新口气、帮助减肥的功效 。 对于春季这个季节， 适合女性朋友饮用 。
茉莉花的冲泡方法：一般选择玻璃茶具， 在茶杯中放入2至3克花茶， 然后用90左右的开水冲泡， 盖上杯盖， 浸泡3分钟左右 。 当盖子
春天桃花开得最旺盛， 桃花除了观赏价值高， 还有很高的审美价值 。 这主要是由于花中含有山奈酚、香豆素、三叶虫和维生素A、B、C等营养成分， 能促进血液循环， 防止黑色素在皮肤中沉积 。 所以用桃花泡茶可以起到很好的美容养颜的作用 。
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