男人肾虚应该多吃什么好,男人肾虚吃什么才能补,这几个方法管用 _生活百科

很多男人都希望自己能有一个健康强大的肾，让男人活得更有尊严。可惜现在男性要养家糊口，工作压力大，身体素质逐渐下降，肾脏难免会受到影响。所以，滋肾补肾成了男人们从未过时的话题。

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肾脏为什么这么重要？因为中医认为，肾是人的先天之本，它蕴藏着我们身体最宝贵的生命力。它是生命的动力。可以说，只有肾好了，我们的元气才能充足。但是如果我们肾虚了，那么我们的动力自然会下降，随之而来的是我们的活力和抵抗力也会减弱，各种疾病自然会找上门来，对男性性功能自然会产生更大的影响。
那么我们吃什么来增强肾功能呢？
1、找到杨参、枸杞和肉苁蓉

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中医博大精深，我们的祖先掌握了很多验方。这里推崇的是枸杞人参茶。枸杞有很高的药用价值。可以养肝滋肾润肺，补虚填精，对提高机体免疫力很有帮助。洋参是一种野山参，比普通人参营养更丰富。具有生津壮阳、补益精气、补肾补虚、安神养心的作用。据《本草纲目》记载，可治男性虚损。肉苁蓉也是补肾、益精血、润肠的药材，主要用于治疗男性肾虚。
食用方法很简单。材料：牛心朴子3克，枸杞10粒，肉苁蓉2克。
用法：将人参、枸杞、肉苁蓉三种原料放入沸水中浸泡5分钟左右。泡好后可以吃，反复泡。
当然，三种食物也可以分开吃，放在一起只是为了最大功效。
2.白萝卜羊肉汤

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白萝卜和羊肉都是很好的健康食品。白萝卜性凉，味苦甘，有五毒。当它进入肺经，可以化痰清热，而羊肉是一种很常见的温性食物，可以强身健体。两者结合可以很好的补身体，又因为白萝卜的缘故，可以让人吃了羊肉后不容易上火，是一个非常好的组合。
3.黑芝麻和黑米

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中医认为黑入肾，即黑入肾经，起到保护肾脏的作用。所以像黑芝麻、黑米这样的食物对肾脏保健有好处。
【男人肾虚应该多吃什么好,男人肾虚吃什么才能补,这几个方法管用】芝麻含有丰富的维生素E，人体内丰富的维生素E可以防止身体的氧化衰老，提高身体的抵抗力，对男性肾虚很有帮助，可以改善我们身体的肾气。不仅如此，黑芝麻中含有的物质对肾虚引起的脱发也很有帮助。
黑米营养价值丰富，其中维生素B1的含量是普通大米的7倍，黑米具有补血益气的功效。在粥里加点黑米煮饭能有很好的效果。
4.山药